スキャプラ あざみ野荏田店(SCAPULA)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
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向畑 佳子
手足の冷えは、身体の末梢部位（特に手や足）の血流が減少することによって生じます。体温調節機能は、体が必要とする温度を維持するために血流を調整します。以下のようなメカニズム…
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- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
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柳川 綾
整体やストレッチの場面でよく聞く「骨盤を立てましょう」という言葉。でも実際、“どうなっていたら骨盤が立っている”のか、イメージが難しい方も多いですよねまず、骨盤は“体の土…
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最近、肩こりやだるさ、眠りの浅さを感じていませんか？これらの不調の多くは、“冷え”が関係しています。冷えによって血流が悪くなると、体が酸素不足になり、筋肉や内臓の働きが低…
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- 投稿日：
- 2025/10/21
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柳川 綾
～姿勢を整えることで、目の疲れを軽減～パソコンやスマートフォンを長時間見ることが日常になった今、「目が重い」「ピントが合いづらい」「首や肩までつらい」と感じる方が増えてい…
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- 投稿日：
- 2025/10/21
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向畑 佳子
★秋の不調の主な原因（自律神経の乱れ）秋は、昼間と朝晩の「寒暖差（かんだんさ）」が激しくなります。人間の体は、この急な気温の変化に対応しようと、体温調節を担う「自律神経（…
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- 投稿日：
- 2025/10/21
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柳川 綾
～「正しい姿勢」が腰を守る～長時間のデスクワークやスマホ操作など、座っている時間が増える現代。その一方で、「座っているだけで腰が痛い」「立ち上がるときに違和感がある」とい…
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- 投稿日：
- 2025/10/21
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柳川 綾
～深呼吸がうまくできない理由～「呼吸が浅い」「なんとなく疲れやすい」そう感じる方の多くは、呼吸そのものよりも“体の使い方”に原因があります。実は、呼吸に関わる筋肉や関節が…
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- 投稿日：
- 2025/10/21
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柳川 綾
最近は「姿勢を良くするには筋トレが大事！」という情報をよく見かけます。確かに、筋肉は姿勢を支えるために欠かせない存在です。しかし、“筋肉をつけること＝姿勢が良くなる”とい…
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- 投稿日：
- 2025/10/21
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柳川 綾
「天気が悪いと頭が重い」「肩こりから頭痛が出る」そんなお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。一口に“頭痛”といっても、原因や対処法はさまざまです。今回は代表的な…
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- 投稿日：
- 2025/10/14
- 投稿者：
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柳川 綾
私たちの体は、毎日少しずつ新しく生まれ変わっています。古くなった細胞は役目を終え、新しい細胞が生まれる――これを「ターンオーバー（新陳代謝）」といいます。部位によって生ま…
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