セイタイシンキュウスキャプラアザミノエダテン
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投稿日：2026/1/9
- 膝関節症とは
- 膝関節症（ひざかんせつしょう）とは、主に加齢や使い過ぎなどによって膝関節の軟骨がすり減り、炎症や痛み、変形が起こる病気の総称です。とくに多いのは変形性膝関節症で、中高年に多く見られます。
主な原因
加齢による軟骨の摩耗
肥満（膝への負担増加）
O脚・X脚などのアライメント異常
スポーツや仕事での膝の使い過ぎ
外傷（半月板損傷、靭帯損傷など）の後遺症
主な症状
立ち上がり・歩き始めの膝の痛み
正座や階段での痛み・違和感
腫れや熱感
動かしにくさ、進行すると変形や可動域制限
診断
問診・診察
**X線（レントゲン）**で関節の隙間の狭小化や骨棘を確認
必要に応じてMRI
治療
保存療法（まずはこれ）
体重管理、運動療法（太ももの筋力強化）
痛み止め（内服・外用）
ヒアルロン酸注射
サポーター・インソール
手術療法（重症例）
骨切り術
人工膝関節置換術
予防・セルフケア
適正体重の維持
膝に優しい運動（水中歩行、筋トレ）
長時間の正座や深い屈伸を避ける
肩こり/マッサージ/骨盤矯正/肩甲骨/産後骨盤矯正/腰痛/膝痛/眼精疲労/鍼灸/整体/美容鍼/姿勢矯正/猫背矯正
ご来店お待ちしております
整体師
津村 憲央ツムラ ノリヒロ
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