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スキャプラ あざみ野荏田店(SCAPULA)のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 肌の乾燥は身体からのサイン？
- 肌の乾燥というと、化粧水やクリーム不足を思い浮かべる方が多いですが、実はそれだけではありません。整体の視点では、肌の状態は血流や自律神経の乱れを映すサインと考えます。
皮膚は「表皮・真皮・皮下組織」の三層構造でできており、乾燥と深く関係するのが表皮の一番外側にある角質層です。角質層は水分を保ち、外部刺激から守るバリアの役割を担っています。この機能が低下すると、肌は水分を逃しやすくなり、カサつきやかゆみが出やすくなります。
この角質層の働きを支えているのが、皮膚に栄養や酸素を届ける毛細血管の血流です。首や肩、背中の筋肉が緊張すると血流が悪くなり、肌に必要な栄養が届きにくくなります。特にストレスが続くと交感神経が優位になり、末端の血管が収縮し、冷えや乾燥を招きやすくなります。
また、皮膚は食事から摂った栄養を材料に作られています。タンパク質や良質な脂質が不足すると、肌のバリア機能は弱くなります。さらに睡眠不足や生活リズムの乱れは、肌の生まれ変わりを遅らせ、乾燥を長引かせる原因になります。
整体では、筋肉の緊張をゆるめ血流を促し、自律神経のバランスを整えることで、肌が本来持つ回復力を引き出していきます。外側からのケアに加え、体の内側を整えることが、乾燥しにくい肌への近道です。
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