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- 東京都杉並区永福１－４４－１０
- 永福町駅徒歩2分[整体/骨盤矯正/マッサージ/小顔/肩甲骨/頭痛/ストレッチ/猫背]
すまいる整体院 永福町店のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
- 投稿者：
- すまいる 整骨院
【身体の緊張をほぐし、疲労回復させる手足ぶらぶら運動】 1: 仰向けになる2: 両手と両足を天井に向けて上げる（両膝は少し曲げてよい）3: 体を脱力させる4: 30秒間 両方の手首足首を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
- 投稿者：
- すまいる 整骨院
(3) 寝る前に運動やストレッチを行う際の注意点寝る前の運動やストレッチについて、注意すべき点を列記します。● 食事や入浴は就寝2~3時間前までに済ませておく● 交感神経を刺激す…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
- 投稿者：
- すまいる 整骨院
普段から寝つきが悪い、途中何度も目が覚める、朝の寝覚めが悪いなど、睡眠にまつわる悩みを抱える人は大勢います。不眠が続くと昼間の集中力が落ち、やる気が出ないなど、生活に大き…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
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- すまいる 整骨院
4. 免疫力をつける病気やストレスに抵抗する免疫力は、自律神経と双方向のつながりがあります。免疫力が強くなれば精神が安定し、睡眠を確保しやすくなり自律神経も整うでしょう。免…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
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- すまいる 整骨院
1. 体温を上げるまずはご自身の平熱を調べてみましょう。もし平熱が35度台の方には温活がおすすめです。起床後、目覚めの一杯に白湯を飲み、胃腸を温めます。そして朝食を摂ることで…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
- 投稿者：
- すまいる 整骨院
○〇バテと聞くと夏バテが有名ですが、近年注目されているのが「春バテ」です。冬の厳しい寒さから暖かい季節へと入れ替わる春なのに、バテることなんてあるの？と疑問を抱かれた方、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
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- すまいる 整骨院
腱鞘炎の重症化を防ぐには？たかが腱鞘炎と症状を放置していると、重症化してしまうおそれがあります。「腱鞘炎かな」と思った時点で早めの対処をすれば、症状が緩和されてスムーズに…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
- 投稿者：
- すまいる 整骨院
腱鞘炎は、特に理由もなく発生する場合もありますが、普段の行動でも発症しやすいパターンが多くあります。上記のチェックリストに当てはまり、痛みや腫れ、違和感などをお持ちであれ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
- 投稿者：
- すまいる 整骨院
「なんだか指の付け根が太くなった気がする」「手首や親指を動かすと違和感がある」このような症状がある方は、もしかしたら腱鞘炎かもしれません。腱鞘炎は骨と筋肉をつなぐ腱という…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
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- すまいる 整骨院
どんな整体院を選べばいいのか？ここで悩みとなるのが、「顎関節症の改善の為には、どのような整体院を選んで通えばいいのか」です。整体院といっても様々な場所があります。顎関節症…続きを見る
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