セイタイコツバンキョウセイスマイルセイタイインエイフクチョウテン
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- 東京都杉並区永福１－４４－１０
- 永福町駅徒歩2分[整体/骨盤矯正/マッサージ/小顔/肩甲骨/頭痛/ストレッチ/猫背]
すまいる整体院 永福町店のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
- 投稿者：
- すまいる 整骨院
ダイエットはいつ行うと効果的？生理前に脂肪や水分を溜め込んでしまう黄体ホルモンの働きは、生理を境にリセットされ、生理後には、ラダから水分や老廃物の排出を促進し、脂肪燃焼を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
- 投稿者：
- すまいる 整骨院
基礎体温と聞いて、妊娠希望の方が排卵を把握する為につけるものだと認識している方は、意外と多いのではないでしょうか？実は、基礎体温を付けることで分かることは、排卵日だけでは…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
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- すまいる 整骨院
・筋肉痛や関節痛には？運動を始めたばかりの頃や、普段あまり使わない筋肉を動かすと、筋肉痛や関節の痛みが生じることがあります。特に冬は寒さのため、筋肉が硬くなりやすく、怪我…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
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- すまいる 整骨院
2. 筋力トレーニングで基礎代謝を維持基礎代謝を高めるためには、筋力トレーニングが重要です。筋肉量を増やすことで、体はエネルギーをより多く消費するようになるためです。特に冬…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
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- すまいる 整骨院
冬は基礎代謝が上がる季節であり、ダイエットには非常に適した時期です。寒い気温に適応しようと体がエネルギーを使うため、自然と代謝が活発になるためです。この特性を活かして、効…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
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- すまいる 整骨院
・ストレッチ体力が落ちてきていると感じる方は、軽いストレッチを始めてみるのがおすすめです。1: 床に座ってひざを曲げて足の裏を合わせる2: 背筋をのばす3: ゆっくり息を吐きなが…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
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- すまいる 整骨院
・生活習慣による運動不足日常生活の中で運動習慣を取り入れていないと、運動不足から疲れが出やすくなります。40代はまだまだ働き盛りの年代ですが、デスクワークが主な仕事の方や、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
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- すまいる 整骨院
40代を過ぎてから、ちょっとした段差でつまずいたり、以前よりカラダの疲れやだるさが取れづらくなったりしていませんか？それはもしかしたら運動不足が原因かもしれません。ほかの年…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
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- すまいる 整骨院
1:発酵食品を食べる腸内環境を整えるためには、食生活が大切です。日頃から腸のことを考えた食生活を心がければ、かなりの改善が期待できるのです。理想的な腸内環境とは、「善玉菌」…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
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- すまいる 整骨院
1:便秘の改善女性のお悩みで多いのが便秘。これも腸を整えれば、改善を期待できるのです。便秘になる要因のひとつが、ストレスなどにより自律神経のバランスが乱れること。交感神経と…続きを見る
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