セイタイコツバンキョウセイスマイルセイタイインエイフクチョウテン
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- 東京都杉並区永福１－４４－１０
- 永福町駅徒歩2分[整体/骨盤矯正/マッサージ/小顔/肩甲骨/頭痛/ストレッチ/猫背]
すまいる整体院 永福町店のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
- 投稿者：
- すまいる 整骨院
自律神経の乱れによる疲れやだるさ、なんとかしたいと思ったことはありませんか？なかなか起きられない、疲れが取れないなどの慢性的な不調は自律神経の乱れによるものかもしれません…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
- 投稿者：
- すまいる 整骨院
1: 入眠しやすい環境を整えるまず、同じ時間に寝て、同じ時間に起きるようにすると、体内時計が規則正しくなり、入眠しやすくなるでしょう。また、音や光、温度・湿度などを適切に管…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
- 投稿者：
- すまいる 整骨院
・身体的な影響睡眠は免疫システムの機能をサポートしています。熟睡できないと、免疫力が低下して感染症にかかりやすくなってしまうのです。また、熟睡することは血圧や心拍数を安定…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
- 投稿者：
- すまいる 整骨院
あなたは毎日ぐっすり寝て、朝、すっきり起きることができていますか？よく眠れているという方もいれば、なかなか熟睡できなくて困っているという方もいらっしゃると思います。ここで…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/1
- 投稿者：
- すまいる 整骨院
・ナマモノ生魚や生肉は細菌や寄生虫の感染リスクがあるため、加熱調理されたものを選択する必要があります。寿司や刺身、レアステーキ、生卵、生ハムなど、十分に加熱されていないも…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
- 投稿者：
- すまいる 整骨院
妊娠中の食事のポイント妊娠中にはバランスの取れた食事が重要です。以下に、妊娠中の食事の基本的な考え方を示します。・多様な食品を摂る一つの食品に偏らず、多様な食品を摂取する…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
- 投稿者：
- すまいる 整骨院
妊娠は女性の人生における重要な時期であり、母体の健康と胎児の発育のために適切な栄養管理が不可欠です。この期間における栄養摂取は、母体の健康維持と胎児の正常な発育に大きく影…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
- 投稿者：
- すまいる 整骨院
痛みを和らげるセルフケアをご紹介就寝時に工夫する方法以外にも、痛みを最小限に抑えるためのおすすめのセルフケアを以下でご紹介いたします。・温熱療法/寒冷療法就寝前の入浴や蒸…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
- 投稿者：
- すまいる 整骨院
・夜間痛の原因夜間痛は、以下のように睡眠時の姿勢が影響している可能性が高いです。1. 仰向けの姿勢重力で肩が押し下げられて関節に負担がかかり、収縮した筋が引き延ばされたり、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
- 投稿者：
- すまいる 整骨院
加齢とともに、肩の痛みや、関節がスムーズに動かしづらくなる「四十肩・五十肩」を発症する方が増加します。特に、夜間の痛みで眠れずにお悩みの方も多くいらっしゃるのではないでし…続きを見る
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