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- 永福町駅徒歩2分[整体/骨盤矯正/マッサージ/小顔/肩甲骨/頭痛/ストレッチ/猫背]
すまいる整体院 永福町店のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
- 投稿者：
- すまいる 整骨院
３．関節痛の対処法日常生活に支障をきたす関節痛が急に生じた場合には、適切な対処法で措置することが重要になります。そこで最後に、関節痛を患った際ぜひ参考にしてほしい対処法に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
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- すまいる 整骨院
２．関節痛の予防法関節痛は日々の生活習慣に気を付けるだけで、ある程度の予防が可能です。ここでは誰でも簡単に取り組みやすい、関節痛の予防法3つをご紹介します。その1：適度な運…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
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- すまいる 整骨院
膝や手首、肩などの関節に痛みが起きる関節痛は、日常の動作に支障をきたすつらいものです。しかし、関節痛は日々の生活習慣に気を付ければ予防することが可能です。今回は関節痛が起…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
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- すまいる 整骨院
運転後や乗り降りの際の対処法運転後、目的地に着いてからのケアも大切です。体内の疲労物質を排出させるために、温泉などに浸かって血流をよくすることや、散策などの有酸素運動をす…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
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- すまいる 整骨院
・腰と背中が背もたれにぴったりとついて隙間のない状態・シートに深く座れている・ペダルを踏み込んだ際に膝が伸び切らず、余裕がある位置にシートが固定できている・背もたれに背中…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
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- すまいる 整骨院
コロナ禍で流行った車中泊に引き続き、車での長距離ドライブを楽しんでいる方も多いのではないでしょうか？車での移動ならば、プライバシーが確保できますので小さいお子さまがいらっ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
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- すまいる 整骨院
・体幹を強化するストレッチ体幹を強化すると、正しい姿勢を保ちやすくなります。背中の筋肉をほぐした後は、脊柱起立筋を鍛えるストレッチを行いましょう。脊柱起立筋が鍛えられると…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
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- すまいる 整骨院
・背骨を自然なカーブに保つストレッチ肩甲骨の内側にある筋肉・菱形筋を動かすストレッチです。菱形筋は、肩甲骨を内側に寄せて胸を開く役割があります。1. 筒状のタオルを両手で持…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
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- すまいる 整骨院
パソコンやスマートフォンの長時間使用やデスクワークなど、知らないうちに背中が丸くなっていることはありませんか？綺麗な姿勢をキープすることは、意外と大変です。しかし、姿勢が…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/1
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- すまいる 整骨院
姿勢の悪さを改善するための方法は？正しい姿勢は、耳の穴・肩の中央・くるぶしが一直線になっている状態です。背骨は自然なＳ字カーブを描いている状態がベストな姿勢になります。姿…続きを見る
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