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すまいる整体院 永福町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/1
- 猫背矯正ベルトの真の効果とは？正しく活用しよう１
毎日スマホやパソコンなどを操作していると、ついつい気付かないうちに猫背になりがちです。悪い姿勢は自覚しにくく、そのうち癖になってしまうため気を付けたい生活習慣ですよね。
ところで「猫背矯正ベルト」と聞いて、みなさんはどんな効果を期待しますか？
使い続けることで次第に姿勢が矯正され、美しい姿勢が保てるようになっていく。そのようにイメージされる方が多いのではないでしょうか。
しかし、それは大きな誤解です。「猫背を改善する」とはどういうことなのか、その原因は何か、そして矯正ベルトの真の効果や正しい使い方について詳しくみていきましょう。
そもそも猫背になる原因は筋力不足
背中やお腹の筋肉が弱いと美しい姿勢をキープすることが難しく、猫背になりやすいといわれます。
特に頭が下がり、骨盤が丸まっている状態（スマホやタブレットを触っている時の姿勢）で長時間過ごしてしまうのは要注意。身体が悪い姿勢を覚えてしまい、常時猫背の原因となります。
猫背になると、首から背中周りの筋肉が硬くなり、血行不良で肩こりが起こりやすくなるなどの身体の不調が現れることがあります。
見た目には顔が大きく見える、腹筋のインナーマッスルが衰えてぽっこりお腹になる、寸胴になりがちなど、マイナスな印象を与えるデメリットばかり。
百害あって一利無しの猫背の改善には、多くの場合、胴体周りの体幹の筋力アップが鍵となりますよ。
「猫背矯正ベルト」の役割や期待できる効果とは？
矯正ベルトが身体に働きかける効果とは、胸椎（腰の上から肩甲骨にかけての背骨）を伸ばし、肩甲骨を内側に寄せることで胸を開く力を身体に加えるというものです。
一般的に猫背は背中が丸くなり、肩が内側に巻いていると考えられているので、その逆の力を身体に加えるという発想で作られています。
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投稿者
すまいる 整骨院
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