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すまいる整体院 永福町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/1
- 若年層が腰椎椎間板ヘルニアを発症する原因とは？３
・運動療法
運動療法にはストレッチングと体操・エクササイズなどがあります。
ストレッチングでは腰周りの筋肉を伸ばし、柔軟性を高めて痛みの予防や再発防止を図る方法が一般的です。
体操・エクササイズは腰部の筋肉を強化し、サポート力を高めることで腰痛のリスクを軽減します。
・生活指導
生活指導には姿勢指導とライフスタイルの改善があります。
姿勢指導は日常生活での正しい姿勢を教え、腰への負担を軽くする方法を提案します。
そしてライフスタイルの改善は、運動不足の解消や重い荷物の持ち方、作業環境の改善など、腰痛を引き起こす可能性のある生活習慣の見直しをサポートしてくれます。
このように整骨院（整体院）での施術は、腰痛の症状を緩和してお悩みを抱えていた方が日常生活を快適に過ごせるようサポートするのが目的です。
一人ひとりに合った施術計画、予防・対策法を立てて、痛みの原因の根本にアプローチしてもらいましょう。
まとめ
腰椎椎間板ヘルニアは、腰への負荷がかかる動作が続くことにより椎間板が変形し、断裂して正しい位置から飛び出してしまうことにより神経を圧迫して激しい痛みやしびれに見舞われる症状です。
腰に負荷のかかるスポーツやウエイトトレーニングなどをしている20～30代の若年層にも多く見られる症状なので、年齢に関係なく注意が必要です。
また、ヘルニアの段階や状態によっては整骨院（整体院）でのサポートも可能です。神経痛の原因が姿勢の歪みや筋肉のアンバランスによるものだった場合、機械や人の手で体のゆがみを適切に矯正してくれますよ。
腰椎椎間板ヘルニアや腰痛などにお困りの方は、整骨院（整体院）にご相談ください。
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投稿者
すまいる 整骨院
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