セイタイコツバンキョウセイスマイルセイタイインエイフクチョウテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都杉並区永福１－４４－１０
- 永福町駅徒歩2分[整体/骨盤矯正/マッサージ/小顔/肩甲骨/頭痛/ストレッチ/猫背]
すまいる整体院 永福町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/1
- 「春バテ」って？原因や具体例・セルフケアを解説！１
○〇バテと聞くと夏バテが有名ですが、近年注目されているのが「春バテ」です。
冬の厳しい寒さから暖かい季節へと入れ替わる春なのに、バテることなんてあるの？と疑問を抱かれた方、春バテの例や原因を知れば実はご自身が春バテだったということもあるかもしれません。
症状を軽減するセルフケアもご紹介いたしますので、ぜひご参照ください。
春バテはなぜ起こる？
年間を通して寒暖差が激しいのが春。このとき体は、外気の温度に対応しようと自律神経の中でも交感神経を盛んに利用して常に緊張状態にあります。
また、春は職場の移動、進級など新生活を迎える時期でもあるため、新たな人間関係や生活リズムを作ることでストレスを抱え込みやすくなるでしょう。
こうした環境の変化から自律神経が乱れ、体調を崩しやすくなり、春バテが現れます。
これって春バテ？一般的によくある不調とは？
ここでは春バテで起こりやすい不調をいくつか紹介するので、ぜひチェックをしてみてください。
当てはまる項目が多いほど、それは春バテのサインです。
□体が重だるい、疲れが取れにくい
□眠りが浅い、起きるのがつらい
□体が冷える、肩や腰などがこっている
□胃腸が弱っている、食欲がない、便秘気味
□めまい、息切れ、動悸を感じる
特に、曇天や雨などの気圧が下がる日は空気中の酸素が薄くなり、眠気や倦怠感などの春バテが強く出ますのでご注意くださいね。
春バテを軽減するセルフケアをしよう！
季節性や環境要因の強い春バテですが、体温を上げて筋肉量を増やし自律神経を整えるなどのセルフケアで、症状を軽減し予防することもできます。
効果的なセルフケアをご紹介しますので、取り組みやすいものをぜひ実行してみましょう。
#すまいる整骨院#永福町#オープン#骨盤#産後#ダイエット#肩こり#腰痛#頭痛＃タスクグループ#姿勢#歪み#猫背#骨盤矯正
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【大人気★筋膜リリース】肩こり首こり(頭痛)・腰痛(骨盤の歪み)改善 ¥3980
|
投稿者
すまいる 整骨院
サロンの最新記事
-
●2026/3/20
-
●2026/3/18
-
●2026/3/14
-
●2026/3/12
-
●2026/3/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（16）
- 2026年1月分（12）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（187）
- 2025年7月分（3）
もっと見る
すまいる整体院 永福町店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【3/31～4/6限定】女性人気No.1!肩こり(頭痛)・腰痛(骨盤矯正)改善¥7700→
|
|
新 規 |
¥1,980 【3/31～4/6限定】猫背が気になる方!首,肩,背中★姿勢改善コース★¥7700→
|
|
新 規 |
¥3,980 【3/31～4/6限定】改善率91.7%!全身プレミアム整体(首・骨盤矯正)¥9350→
|
|
新 規 |
¥2,980 【3/31～4/6限定】産後人気No.1!肩こり(頭痛)・腰痛(骨盤矯正)改善¥7700→
|
|
新 規 |
¥1,980 【3/31～4/6限定】男性人気No.1!肩こり(頭痛)・腰痛(骨盤矯正)改善¥7700→
|
|
新 規 |
¥3,980 今大人気！【☆肩甲骨はがし☆】肩甲骨はがしコース☆初回限定￥3,980
|
