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すまいる整体院 永福町店のブログ
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投稿日：2025/8/1
- 産後の頭痛の3つの原因と効果的な対処法を解説！１
- 女性の体は妊娠中から一気に変化して、産後にいたるまでさまざまな不調を引き起こしがちになります。
赤ちゃんを迎えた新しい生活も同時に始めなければならないため、自分の体調はできるだけ整えておきたいものですよね。
今回は、産後によく見られる「頭痛」の原因や対処法をお伝えします。
頭痛の種類には何がある？
頭痛には実はいくつかの種類があり、特徴別に分けられています。
以下でそれぞれの痛みの特徴や原因を紹介します。
・緊張型頭痛
頭部全体が圧迫されるような痛みを伴う頭痛です。
ストレス、疲労、肩や首の筋肉の血行が悪化することも原因の一つといわれます。
・偏頭痛
頭部の片側だけに痛みが現れる頭痛です。
症状としては頭部の痛みのほか、音や光に敏感になることも。
何らかのきっかけで、血管が急に拡張することで起こるといわれます。
・群発頭痛
突然の痛みが周期的に現れるのが特徴の頭痛です。
目の周り、額に痛みを感じることもあり、決まった時間に起こりやすいです。
群発頭痛は体内時計の乱れが原因という説もあります。
産後の頭痛に考えられる3つの原因
産後の頭痛の原因はいくつか挙げられますが、その中でも主に考えられるものとして、以下で3つご紹介します。
1: ホルモンの変化
出産まで安定していたホルモンは、お産を経ることで急激に変化します。
妊娠していない状態の体に戻るための変化なのですが、その過程で乱れが生じることも。特に妊娠中に高濃度を維持していたエストロゲンは、産後急激に減少します。
このエストロゲンの低下が頭痛の一因となるのです。
2: 生活の変化
妊娠中は規則正しい生活を心がけていた人も、赤ちゃんを迎えた瞬間から不規則で寝不足の生活が始まります。
出産の嬉しさや赤ちゃんのかわいさの影に隠れているかもしれませんが、お産の疲労が取れない中で慣れない新生児のお世話をすることは緊張・ストレスを伴います。
こうした継続的なストレスが、頭痛といった症状で現れることもあります。
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投稿者
すまいる 整骨院
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