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すまいる整体院 永福町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/1
- 「胸を張る」バストアップ効果？姿勢とバストの関係２
「胸を張る」ことで期待できるメリット
姿勢をよくすると、バストの見た目が良くなるほかさまざまなメリットがあります。
・肩こりやそれに伴う頭痛などが改善
悪い姿勢は筋肉に余計な負荷がかかり、固くなったり血流が悪くなったりとさまざまな不調を招きかねません。
猫背を自覚している人は、腕の付け根の重苦しさや痛みを感じたことはありませんか？
このような場合は大胸筋をよく動かし、柔らかい状態にすることで症状を解消できる可能性があります。
・呼吸が楽になる
大胸筋は、息を吸うときの補助となる役割もしています。
大胸筋の動きがよいと、大きく楽に呼吸できることにもつながるのです。実際に胸を張って息を吸い、吸ったときに鎖骨が上に上がることや、肋骨の間が開く感じを確かめてみましょう。
猫背のときとの違いを確かめてみてください。
・バストが上がり、若々しい見た目になる
猫背では、物理的にバストが下を向いた状態に。さらに上半身が内側に引っ込むため、バストも内側にぐっと引っ込んだような見た目になりがちです。
これでは見た目の若々しさが失われてしまい、スタイルも悪く見えてしまうでしょう。
反対に、しっかりと胸を張ると胸が開きバストは張って見え、対照的にウエストは締まって見える効果を期待できるのです。
若々しいバストのために大胸筋を鍛えて姿勢を整えよう
見た目の若々しさと健康のため、大胸筋を鍛えない手はありません。肩周りを動かし慣れていない人も、段階を踏んで少しずつストレッチやエクササイズを習慣にしていきましょう。
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投稿者
すまいる 整骨院
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