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すまいる整体院 永福町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- その腰の違和感、「反り腰」が原因かもしれません
- こんにちは！すまいる整体院 永福町店です。
「立っているだけで腰がつらい」
「仰向けで寝ると腰が浮く感じがする」
そんなお悩みがある方は、反り腰の可能性があります。
反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなりすぎている状態。
一見姿勢が良さそうに見えても、腰には常に負担がかかっています。
反り腰は腰だけの問題ではありません。
・慢性的な腰のハリ・重だるさ
・股関節や太ももの張り
・お腹が前に出やすい
・肩こり・首こり
・疲れやすい、立ち姿がつらい
これらを繰り返している人に共通するのが、姿勢（アライメント）の崩れです。
原因は一つではありませんが、特に多いのは
・デスクワークや立ち仕事の時間が長い
・腹筋・お尻の筋力低下
・太もも前側や腰の筋肉の硬さ
・無意識の姿勢のクセ
ストレッチだけ、筋トレだけでは改善しきれないことも多いのが反り腰の特徴です。
反り腰の改善には
骨盤・背骨のバランスを整えることと
日常動作で負担をかけにくい体の使い方が重要です。
当院では、
・姿勢や動きのチェック
・体のバランスを整える施術
・再発しにくくするためのアドバイス
を繰り返し行い、その場しのぎではなく根本改善を目指します。
何度も腰の不調を繰り返している
マッサージではすぐ戻ってしまう
姿勢を良くしようとしても疲れる
反り腰と言われたことがある
「年齢のせい」「体質だから」と諦める前に、
一度ご自身の体の状態を知ることが大切です！！
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投稿者
すまいる 整骨院
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