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すまいる整体院 永福町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 姿勢と栄養って関係あるの？
- こんにちは！すまいる整体院です。
前回のブログで、栄養素のうち体のエネルギー源となる脂肪と糖は、
糖＝“即効型エネルギー”
脂肪＝“長期保存型エネルギー”
として、それぞれ特徴があり、
人間の体は、この２つを燃料として効率よく使い分けていることを解説いたしました。
本日は、エネルギー源となる栄養素と姿勢がどう関係するのか？
について解説いたします。
◯姿勢とエネルギー、どう関係するの？
脂肪は、長期保存エネルギーとして糖よりも大きなエネルギー源になりますが、
使うためには「酸素」を多く必要とします。
酸素は呼吸で取り込むことができますが、呼吸が浅いと取り込める酸素量も少なくなります。
つまり、酸素が少ない＝呼吸が浅いと脂肪はうまく使われにくいのです。
ここで姿勢との関わりが大事なポイントになります！
猫背や巻き肩などの不良姿勢では、
肺を覆っている肋骨や背骨、胸骨からなる「胸郭」が固くなり、
横隔膜が十分に動いていないと、呼吸は自然と浅くなります。
すると体は、即効型エネルギーの糖質に頼りやすくなり、
持続性の低い「疲れやすい体」になってしまいます。
効率のよい長期保存エネルギーである脂肪をしっかり活用するためにも、
猫背や巻き型など不良姿勢の改善は大事になります。
体は「筋骨格」と「代謝」が別々に働いているわけではありません。
姿勢、呼吸、筋肉の柔軟性は、エネルギーの使い方にまで関わっています。
整体は、骨格の歪みを整え姿勢や動きを改善するだけでなく、
呼吸やエネルギーの使われ方を変えることもできるのです！
エネルギーの話も、実は姿勢とつながっている。
そんな視点で体を見てみると、
日常のケアの大切さが少し変わって見えてくるかもしれません。#すまいる整骨院 #永福町 #オープン #骨盤 #産後 #ダイエット #肩こり #腰痛 #頭痛 #タスクグループ #姿勢 #歪み #猫背 #骨盤矯正 #呼吸 #ストレートネック #自律神経 #回復力 #睡眠 #運動
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投稿者
すまいる 整骨院
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