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すまいる整体院 永福町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 姿勢が悪いと太りやすい？
- こんにちは！すまいる整体院です。
「食事量は変わっていないのに、最近太りやすい」
そんな方は、姿勢の崩れが影響しているかもしれません。
前回のブログでもお伝えした通り、
猫背や反り腰など姿勢が崩れると、胸郭や横隔膜の動きが制限され、
呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い状態では体内に取り込める酸素量が減り、
エネルギーを効率よく作り出す働きが低下します。
特に脂肪をエネルギーに変えるには多くの酸素を必要とします。
エネルギー産生がスムーズに行われないと、代謝が落ち、
余ったエネルギーが脂肪として蓄えられやすくなります。
また、姿勢の崩れは使われる筋肉のバランスも偏らせます。
本来使われるべき体幹や背中の筋肉が働かず、
消費エネルギーが少ない体の使い方になってしまいます。
体幹や背中の筋肉は姿勢を支える大きな筋肉が集中しており、
エネルギー消費も大きい部分になります。
筋肉量が減れば基礎代謝も低下し、「太りやすく痩せにくい状態」に近づきます。
さらに、呼吸の浅さは自律神経の乱れにもつながり、
ストレス過多による過食や血糖値の乱高下を招くこともあります。
整体で、背骨や骨盤の歪みを整え猫背や反り腰を改善することは、
呼吸のしやすさ、筋肉の働きやすさ、自律神経の安定、全てに良い影響をもたらします。
姿勢が整い、呼吸が深まることで代謝は少しずつ改善していきます。
ダイエットは食事制限だけでなく、「姿勢と呼吸」から見直すことが大切です。
当院では整体に加え運動、栄養指導も合わせて行うことでお客様のお身体をトータルで健康に導きます。
姿勢やダイエットにお悩みの方は当院にご相談ください！#すまいる整骨院 #永福町 #オープン #骨盤 #産後 #ダイエット #肩こり #腰痛 #頭痛 #タスクグループ #姿勢 #歪み #猫背 #骨盤矯正 #呼吸 #ストレートネック #自律神経 #回復力 #睡眠 #運動
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投稿者
すまいる 整骨院
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