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すまいる整体院 永福町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 横隔膜の動きで花粉症の症状は変わる？
- こんにちは！すまいる整体院です。
「花粉症で鼻づまりがひどくて呼吸しにくい」
この時期はこんな症状の方が多いですね。
花粉症はアレルギー反応のため、根本的な治療は薬や免疫療法の領域になります。
しかし、整体で身体の状態が変わることで症状の出方が軽くなる人は珍しくありません。
花粉症は「免疫の暴走」が火種だとすると、
そこで姿勢や呼吸という「身体の状態」が重なることで、
症状の出方を大きくしたり小さくしたりもします。
◯横隔膜が硬いと起きやすいこと
横隔膜がうまく動かない人は、次のような呼吸になりやすいです。
（1）呼吸が浅い
（2）口呼吸が増える
（3）上部胸郭だけで呼吸している
本来、鼻は「加湿、異物除去、温度調整」を行うフィルターです。
しかし口呼吸になると花粉が直接刺激となり、
鼻や目の粘膜が過敏になりやすくなります。
横隔膜が動きやすくなると
（1）鼻呼吸がしやすくなる
（2）粘膜環境が安定する
（3）症状の感じ方が落ち着く
といった変化が起きやすくなります。
◯自律神経への影響
横隔膜の周辺には迷走神経が走っています。
深い呼吸になると、副交感神経の働き方が整いやすくなります。
同じ副交感神経でも
（1）浅い呼吸 → 鼻水が出やすい状態が
（2）深い呼吸 → 落ち着いた状態
という“質の違い”が生まれることがあります。
◯循環のサポート
横隔膜は呼吸のたびに上下し、リンパの流れを助けるポンプの役割もしています。
動きが悪いと
(1)顔のむくみ
(2)鼻粘膜の腫れ
(3)目のかゆみ
が強くなることがあります。
整体で横隔膜が動きやすくなると、
アレルギー反応そのものは同じでも、むくみや過敏さが軽くなり症状が楽に感じることがあります。
花粉症は「免疫の問題」ですが、
姿勢や呼吸という身体の状態によって症状の出方が変わることも多いのです。
身体はとても面白く、呼吸の質が変わるだけで体調の感じ方も変わることがあります。
花粉症のつらさを少しでも和らげるために、呼吸と姿勢にも目を向けてみるのも一つの方法です。#すまいる整骨院 #永福町 #オープン #骨盤 #産後 #ダイエット #肩こり #腰痛 #頭痛 #タスクグループ #姿勢 #歪み #猫背 #骨盤矯正 #呼吸 #ストレートネック #自律神経 #回復力 #睡眠 #運動
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投稿者
すまいる 整骨院
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