セイタイコツバンキョウセイスマイルセイタイインエイフクチョウテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都杉並区永福１－４４－１０
- 永福町駅徒歩2分[整体/骨盤矯正/マッサージ/小顔/肩甲骨/頭痛/ストレッチ/猫背]
すまいる整体院 永福町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/20
- 姿勢が崩れると血糖値も乱れる？
- こんにちは！すまいる整体院です。
「血糖値」という言葉を御存知でしょうか？
健康診断や健康番組などでよく耳にすることがありますよね。
血糖値とは「血液中の糖分の濃度」を指します。
食事で上昇し、身体を動かすエネルギーになりますが、
急激な上昇は血管を傷つけ、糖尿病など健康リスクの原因にもなります。
低すぎてもエネルギー不足で動けなくなるので一定のバランスを保つことが大事です。
当然「食事の取り方」が大きく影響しますが、
実は「姿勢」と「呼吸」も大きく関わっています。
まずポイントになるのが呼吸です。
呼吸が浅い状態では、体内に取り込まれる酸素量が不足しやすくなります。
すると身体は効率よくエネルギーを作り出せず、
手っ取り早く使える「糖」に依存しやすくなります。
この状態では血糖値が上がりやすく、さらに急激に下がる「乱高下」も起こりやすくなります。
結果として、だるさや集中力の低下、間食の増加につながっていきます。
ここに姿勢が深く関係します。
猫背や前かがみの姿勢では、胸郭が圧迫されて横隔膜の動きが制限されます。
その結果、呼吸は浅く速くなり、
自律神経の活発モードである交感神経が優位な状態が続きやすくなります。
交感神経が過剰に働くと、血糖値を上げるホルモン（コルチゾールなど）が分泌されやすくなり、
血糖値のコントロールが乱れやすくなるのです。
逆に、姿勢が整い、胸郭が広がると呼吸は自然と深くなります。
横隔膜がしっかり動くことで、
自律神経のリラックスモードである副交感神経も働きやすくなり、
身体はリラックス状態へと切り替わります。
この状態では血糖値は安定しやすく、エネルギーも持続的に使えるようになります。
つまり、血糖値の安定には「何を食べるか」だけでなく、
「どう呼吸できているか」「どんな姿勢で過ごしているか」ということも重要になります。
整体では、呼吸しやすい姿勢をつくることで、
内側の代謝や自律神経のバランスにアプローチします。
日常の中で姿勢と呼吸を見直すことが、
血糖値を安定させるシンプルで効果的な一歩にもなります。#すまいる整骨院 #永福町 #オープン #骨盤 #産後 #ダイエット #肩こり #腰痛 #頭痛 #タスクグループ #姿勢 #歪み #猫背 #骨盤矯正 #呼吸 #ストレートネック #自律神経 #回復力 #睡眠 #運動
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【3/17～3/23限定】改善率91.7%!全身プレミアム整体(首・骨盤矯正)¥9350→
|
投稿者
すまいる 整骨院
サロンの最新記事
-
●2026/3/20
-
●2026/3/18
-
●2026/3/14
-
●2026/3/12
-
●2026/3/10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（16）
- 2026年1月分（12）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（187）
- 2025年7月分（3）
もっと見る
すまいる整体院 永福町店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【3/17～3/23限定】女性人気No.1!肩こり(頭痛)・腰痛(骨盤矯正)改善¥7700→
|
|
新 規 |
¥1,980 【3/17～3/23限定】猫背が気になる方!首,肩,背中★姿勢改善コース★¥7700→
|
|
新 規 |
¥3,980 【3/17～3/23限定】改善率91.7%!全身プレミアム整体(首・骨盤矯正)¥9350→
|
|
新 規 |
¥2,980 【3/17～3/23限定】産後人気No.1!肩こり(頭痛)・腰痛(骨盤矯正)改善¥7700→
|
|
新 規 |
¥1,980 【3/17～3/23限定】男性人気No.1!肩こり(頭痛)・腰痛(骨盤矯正)改善¥7700→
|
|
新 規 |
¥3,980 今大人気！【☆肩甲骨はがし☆】肩甲骨はがしコース☆初回限定￥3,980
|
