ナオルセイタイ シブヤイン
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- 東京都渋谷区渋谷２丁目2－4 青山アルコープ6階606号室
- JR・地下鉄 渋谷駅10分／表参道駅7分 【整体/骨盤矯正/猫背/姿勢矯正/巻き肩/肩こり】
ナオル整体 渋谷院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 冬の終わりに増える不眠と自律神経の関係
- こんにちは！
NAORU整体 渋谷院です＾＾
「布団に入ってもなかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」
そんな不眠のような状態が、冬の終わりに増える傾向があります。
実はこの時期、自律神経のバランスが乱れやすい季節でもあります。
■ 自律神経が乱れやすい理由
冬から春へと移り変わるこの時期は、寒暖差や気圧の変化が大きくなります。
体はその変化に対応しようとして無意識に緊張し、交感神経が優位になりがちです。
その結果、夜になってもリラックスモードに切り替わらず、眠りが浅くなってしまいます。
■ 冷えと筋肉の緊張も影響
寒さで体がこわばると、首や肩まわりの筋肉が緊張します。
首周辺は自律神経とも関わりが深いため、硬さが続くと睡眠の質に影響することがあります。
寝ても疲れが取れない、朝からだるいと感じるのはそのサインかもしれません。
■ 整体で整える“眠れる体”
整体では、背骨や骨盤のバランスを整えながら、緊張した筋肉をゆるめていきます。
体がリラックスしやすい状態になることで、副交感神経が働きやすくなり、
眠りの質の改善が期待できます。
春を元気に迎えるためにも、冬の終わりに感じる不眠のサインを見逃さず、
今のうちに体を整えてみませんか？
当院では、患者様一人一人のお悩みやお身体の状態に合わせて
しっかりと分析をして施術を行います。
また、『痛みが取れて終わり』ではなく
『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、
二人三脚で取り組んで行きたいと思っています！
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ一度当院へご来院ください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
TEL 070-8519-6347
https://www.naorusalon.com/shops/shibuya/
東京都渋谷区渋谷2-2-4 青山アルコーブ606号室
JR・地下鉄渋谷駅から徒歩10分
地下鉄表参道駅から徒歩9分
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