ナオルセイタイ シブヤイン
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- 東京都渋谷区渋谷２丁目2－4 青山アルコープ6階606号室
- JR・地下鉄 渋谷駅10分／表参道駅7分 【整体/骨盤矯正/猫背/姿勢矯正/巻き肩/肩こり】
ナオル整体 渋谷院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 「良い姿勢なのに疲れる？」無理な姿勢が招く落とし穴
- こんにちは！
NAORU整体 渋谷院です＾＾
「背筋を伸ばしているのに疲れる」「良い姿勢を意識すると逆につらい」
――このように感じたことはありませんか？
実は、“良い姿勢”が疲れる人には共通点があります。
まず多いのが、「力で姿勢を作っている」ケースです。
本来、良い姿勢は筋肉がバランスよく働き、自然と保たれるものです。
しかし無理に胸を張ったり、背中を固めたりしていると、
特定の筋肉に負担が集中し、長時間維持できなくなります。
その結果、かえって疲れやすくなってしまいます、、、
次に、体幹の安定性が不足していることも関係します。
お腹やインナーマッスルがうまく使えていないと、
姿勢を支えるために首や肩、腰の筋肉に頼ることになり、余計な力が入りやすくなります。
さらに、柔軟性の不足も影響します。
背中や股関節が硬いと、本来の位置に体を保つことが難しく、
無理に姿勢を作ろうとして疲労が蓄積してしまいます、、、
大切なのは「見た目だけ整えること」ではなく、「楽に保てる姿勢」をつくることです。
当院では筋肉のバランスや関節の動きを整え、
無理なく良い姿勢が維持できる状態へ導いていきます。
無理に頑張る姿勢ではなく、自然に整う姿勢を目指すことが重要です＾＾TEL 070-8519-6347
https://www.naorusalon.com/shops/shibuya/
東京都渋谷区渋谷2-2-4 青山アルコーブ606号室
JR・地下鉄渋谷駅から徒歩10分
地下鉄表参道駅から徒歩9分
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