ナオルセイタイ シブヤイン
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- 東京都渋谷区渋谷２丁目2－4 青山アルコープ6階606号室
- JR・地下鉄 渋谷駅10分／表参道駅7分 【整体/骨盤矯正/猫背/姿勢矯正/巻き肩/肩こり】
ナオル整体 渋谷院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- ピラティスもサウナも、土台が整って初めて効く
- こんにちは！
NAORU整体 渋谷院です＾＾
体のメンテナンスに時間もお金も投資している。
それでもなぜか、疲れが抜けきらない。そんな感覚はありませんか？
ピラティスは体幹を鍛え、姿勢改善にも効果的なメソッドです。
サウナは自律神経を整え、疲労回復や睡眠の質向上にも有効とされています。
どちらも、科学的な裏付けのあるセルフケアです。
ただ、骨格にゆがみがある状態でトレーニングをおこなうと、
ゆがんだまま筋肉がついてしまうことがあります。
巻き肩や骨盤の傾きが残ったまま体幹を鍛えると、
不均衡なバランスがむしろ固定されていく場合もあります。
土台が整っていないと、その上にいくら積み上げても、効果が半減してしまうことがあるのです。
整体は「不調になったら行くところ」というイメージを持たれがちですが、
本来は「体のパフォーマンスを最大化するための土台をつくる場所」でもあります。
骨格を整えた状態でピラティスに臨めば、筋肉への刺激の入り方が変わります。
体の左右差が減れば、サウナ後の回復効率も上がります。
当院では初回に体の状態を丁寧に確認し、
どこにゆがみがあり、
それが今の不調とどうつながっているかをお伝えしたうえで施術をおこないます。
すでに体への投資を習慣にしている方こそ、
その効果をもっと引き出せる体の土台を、一度整えてみてください＾＾TEL 070-8519-6347
https://www.naorusalon.com/shops/shibuya/
東京都渋谷区渋谷2-2-4 青山アルコーブ606号室
JR・地下鉄渋谷駅から徒歩10分
地下鉄表参道駅から徒歩9分
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