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タスク整体院 静岡安倍川店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 冬に増える？腱鞘炎の原因と対策
- タスク整体院 静岡安倍川店の徳差です。
寒い季節になると、「手首や指が痛い」「動かすと引っかかる感じがする」といった症状で来店される方が増えてきています。
それは、腱鞘炎かもしれません。
冬は気温が下がることで血流が悪くなり、筋肉や腱が硬くなりやすくなります。その状態でスマホ操作や家事、パソコン作業を続けると、腱と腱鞘がこすれて炎症が起きやすくなるのです。
特に多いのが
・スマホを長時間使う
・冷え性で手先が冷たい
・年末年始の家事や仕事で手を酷使する
といったケース。
予防・対策として大切なのは「冷やさない」「使いすぎない」こと。
手首や指を温める、こまめに休憩を入れる、軽くストレッチをするだけでも負担は減らせます。
痛みを我慢して使い続けると、長引いてしまうことも。
「ちょっとおかしいな」と感じたら、早めのケアがおすすめです。
当院では、手首や指だけでなく、腕や肩・首まで含めて全体のバランスを整え、腱鞘炎になりにくい状態を目指します。
冬の手の痛み、ぜひ一度ご相談ください。
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投稿者
タスク 整体院
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