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エスビーエス オキナワ(SBS OKINAWA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/5
- 知らないと損する春の体ケア
4月は、気温・生活リズム・環境の変化が一気に訪れる季節。
実は、1年の中でも “身体が最もゆらぎやすい時期” と言われています。
「最近なんだか疲れやすい」
「むくみやすくなった」
「痩せにくい気がする…」
そんなお悩みが増えるのも、この時期ならでは。
では、4月の身体にはどんな変化が起きているのでしょうか？
■4月の身体に起こる変化
1、自律神経が乱れやすい
新生活・環境の変化・気温差により、自律神経が大きく揺らぎます。
→ 代謝が落ちやすく、太りやすい原因に。
2、 “寒暖差疲労” が溜まりやすい
朝と夜の気温が大きく変わるため、体がついていけず疲労が蓄積。
3、ホルモンバランスが乱れやすい
睡眠の質が低下し、肌荒れ・むくみ・食欲増加などが起こりやすくなります。
4、花粉や乾燥による肌トラブル
春は外的刺激が多いため、肌も敏感に。ゆらぎ肌が増える季節です。
■4月の身体は“溜め込みモード”に？
代謝が落ち、むくみやすい4月は、
実は 脂肪を溜め込みやすい時期 でもあります。
放っておくと…
・背中、二の腕が重たく見える
・お腹がぽっこりしやすい
・顔まわりがむくんで大きく見える
など、ボディラインが崩れやすくなることも
■今こそケアが大切！おすすめ対策
軽い運動で代謝と自律神経を整える
・温活で内臓を温め、巡りをUP
・食事は“血糖値を上げすぎない”意識を
・良質な睡眠でホルモンバランスを整える
そして一番の近道は、
溜まった疲れ・むくみをしっかり流すケア です。
サロンの痩身ケアなら、
・自律神経を整える
・巡り改善
・むくみ・冷え解消
・代謝アップ
が期待でき、ダイエットの土台が整います。
夏前に向けて動き出したい方には特におすすめです！
4月は「整える」ことが何より大切。
今のケアが、夏の体づくりに直結します！
気になる方は、お気軽にご相談くださいね。
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