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エスビーエス オキナワ(SBS OKINAWA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/6
- 4月の体は“ゆらぎやすい その理由とケアポイント
- 新年度が始まる4月は、環境の変化だけでなく、季節の移り変わりによって体がとてもデリケートになる時期です。
「なんとなく疲れやすい」「肌が敏感」「眠りが浅い」など、体調の揺らぎを感じる方が増えます。
その理由のひとつが寒暖差。
日中は暖かくても朝晩は冷え込むため、自律神経が乱れやすく、体がストレスを受けやすくなります。
さらに年度の切り替えによる生活リズムの変化や、花粉の影響も重なり、心も体も疲れが溜まりやすい時期です。
4月の体を整えるためには、まず規則正しい生活が基本。睡眠をしっかり確保し、朝の光を浴びて自律神経を整えましょう。
また、軽いストレッチや深呼吸、ぬるめのお風呂などで体をゆるめる習慣も効果的です。
肌に関しては、寒暖差と花粉でバリア機能が低下しがちなので、保湿と刺激を減らすケアを心がけることが大切です。普段より少しやさしいスキンケアに切り替えるのもおすすめです。
サロンでは、巡りを整えるマッサージやリラックスメニューが人気の季節。疲れやすい4月こそ、体を整える時間を大切にしましょう。
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