プライムボディアンドゴルフ(Prime Body&Golf)のブログ
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/8/25
- 投稿者：
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目黒 智博
腰方形筋は深部にあるため、普通のストレッチではなかなか届きません。ですが、ポイントを押さえればご自宅でもケアが可能です。ここでは、簡単にできる3つの方法をご紹介します。1. …
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/8/24
- 投稿者：
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目黒 智博
【献上加賀棒茶でほっと一息】美容と健康にうれしいカフェイン控えめのお茶1. はじめに昨日ご来院いただいたお客様から、素敵なお土産をいただきました。その名も 「献上加賀棒茶」。…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/8/23
- 投稿者：
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目黒 智博
1. 腰方形筋ってどこにある？腰方形筋（ようほうけいきん）は、背骨（腰椎）と骨盤をつなぐ深部の筋肉です。腰の左右にあり、体を横に倒したり、片足立ちのときに骨盤を支えたりする…
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- 投稿日：
- 2025/8/22
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目黒 智博
1. 首肩こりはなぜ起こるの？デスクワークやスマホの長時間使用、ストレス、姿勢の乱れ…。首や肩は重たい頭を支えるため常に負担がかかる場所です。その結果、さまざまな筋肉が固ま…
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- 投稿日：
- 2025/8/21
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目黒 智博
1. 首横倒しストレッチ椅子に座り、背筋を伸ばす右手で頭を軽く持ち、首を右へ倒す左肩は下にスッと押し下げるイメージ 首の横～肩の付け根が伸びて気持ちいい2. タオル首ストレッチ…
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- 投稿日：
- 2025/8/20
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目黒 智博
1. 肩甲挙筋ってどこにある？肩甲挙筋は、首の横～後ろから肩甲骨の上角につながる筋肉です。首を横に倒す、肩をすくめるなどの動作でよく使われます。2. 肩甲挙筋が硬くなるとどうな…
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- 投稿日：
- 2025/8/19
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目黒 智博
1. タオル肩甲骨ストレッチフェイスタオルを両手で持ち、頭の上へ持ち上げますゆっくり背中側に下ろし、肩甲骨を寄せるイメージで伸ばす胸が開き、菱形筋が気持ちよくストレッチされ…
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- 投稿日：
- 2025/8/18
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目黒 智博
1. 菱形筋ってどこにある？菱形筋（りょうけいきん）は、背中の上部にあり肩甲骨を背骨側に引き寄せる筋肉です。肩甲骨の内側と背骨の間にあり、日常生活の「背筋を伸ばす」「胸を張…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/17
- 投稿者：
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目黒 智博
先日、元モーニング娘。初代メンバーの石黒彩さんが当院に取材でお越しくださいました。石黒さんは、ご主人であるLUNA SEAのドラマー真矢さんと共にゴルフ好きとしても有名。当院のIn…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/8/16
- 投稿者：
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目黒 智博
「結婚式まであと1か月しかない…」そう感じている花嫁さん、花婿さんへ。本来は3か月前からのケアが理想ですが、残り1か月でも見た目の変化を引き出すことは十分可能です。＜どうし…
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