プライムボディアンドゴルフ(Prime Body&Golf)のブログ
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- 投稿日：
- 2025/8/18
- 投稿者：
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目黒 智博
1. 菱形筋ってどこにある？菱形筋（りょうけいきん）は、背中の上部にあり肩甲骨を背骨側に引き寄せる筋肉です。肩甲骨の内側と背骨の間にあり、日常生活の「背筋を伸ばす」「胸を張…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/17
- 投稿者：
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目黒 智博
先日、元モーニング娘。初代メンバーの石黒彩さんが当院に取材でお越しくださいました。石黒さんは、ご主人であるLUNA SEAのドラマー真矢さんと共にゴルフ好きとしても有名。当院のIn…
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- 投稿日：
- 2025/8/16
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目黒 智博
「結婚式まであと1か月しかない…」そう感じている花嫁さん、花婿さんへ。本来は3か月前からのケアが理想ですが、残り1か月でも見た目の変化を引き出すことは十分可能です。＜どうし…
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- 投稿日：
- 2025/8/15
- 投稿者：
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目黒 智博
「結婚式を最高の姿勢で迎える！理想は3か月前からの“ブライダル姿勢ケア”」結婚式までの準備期間は、衣装合わせや美容ケアなどであっという間に過ぎてしまいます。本来、姿勢や首…
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- 投稿日：
- 2025/8/14
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目黒 智博
首の横に浮き出る「胸鎖乳突筋」。スマホ首や姿勢の崩れによって、意外と凝り固まりやすい部分です。特に、首の横の緊張感・耳の後ろの重だるさ・フェイスラインのむくみなどが気にな…
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- 投稿日：
- 2025/8/13
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目黒 智博
「首こりがつらい」「頭が前に出て姿勢が悪い」とお悩みの女性は多いですが、その原因のひとつが 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん） という筋肉にあります。◆胸鎖乳突筋ってどこ…
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- 投稿日：
- 2025/8/12
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目黒 智博
「背中がガチガチ」「肩まわりが重たい」「猫背が気になる…」そんなお悩みに深く関係しているのが、背中の大きな筋肉「広背筋」です。今回は、広背筋をやさしくゆるめるセルフケアを…
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- 投稿日：
- 2025/8/11
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目黒 智博
姿勢を正す・腕を動かす・肩こりを軽減する──そのすべてに関係するのが「広背筋」です。広背筋は背中の側面から腕の内側にまでつながる、大きな筋肉。デスクワークやスマホの姿勢が…
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- 投稿日：
- 2025/8/10
- 投稿者：
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目黒 智博
猫背や肩こり、息苦しさの一因にもなる「前鋸筋（ぜんきょきん）」。背中ではなく、“わきばら”や“肋骨まわり”をケアすることで、肩甲骨の動きがスムーズになり、姿勢や呼吸も自然…
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「肩が内巻きになっている」「姿勢が悪くて首や肩がつらい」そんなお悩みの原因に、あまり知られていない筋肉【前鋸筋（ぜんきょきん）】が関係しているかもしれません。前鋸筋は、わ…
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