プライムボディアンドゴルフ(Prime Body&Golf)のブログ
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投稿日：2025/10/29
- 【症状編】四十肩・五十肩は治るの？
- 腕が上がらない、後ろに手が回らない…。
「四十肩・五十肩」は放置しても自然に治ると思っていませんか？」＜四十肩・五十肩とは？＞
肩関節の周囲が炎症・癒着して動きが制限
急な痛み（炎症期）→ 動かせない時期 → 徐々に改善期へ
期間は半年～2年かかることも
＜ 女性に多い理由＞
ホルモンバランスの影響で関節が硬くなりやすい
デスクワークや家事で同じ姿勢が多い
運動不足で肩まわりの柔軟性が低下
＜ 放置するとどうなる？＞
関節が固まって可動域が狭くなる
着替えや髪を結ぶ動作に支障
痛みは軽くなっても“動かしにくさ”が残ることも
＜セルフケア＞
温めて血流を促す
痛みのない範囲で軽く動かす
タオルを使った肩のストレッチ
＜専門ケアのすすめ＞
整体では肩甲骨・胸郭を含めて調整し、硬くなった肩関節をやさしく動かせるように導きます。
「夜中のズキズキが減った」「少しずつ上がるようになった」と感じる方も多いです。
「自然に治るから…」と我慢せず、早めのケアで回復をスムーズにしましょう。
プライムボディ＆ゴルフ
武蔵小山駅徒歩3分
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