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投稿日：2025/11/16
- 頭痛で薬が手放せません（29歳・OL）
- ご相談
「社会人になってから頭痛に悩まされるようになり、最近はほぼ毎日鎮痛薬を飲んでいます。飲めば一時的に楽になりますが、またすぐに痛みが戻るので不安です。このまま薬に頼り続けても大丈夫でしょうか？」整体師からの回答
似鳥さん、ご相談ありがとうございます。
頭痛のたびに薬に頼らざるを得ないのは、本当に大変ですよね。薬で一時的に症状を抑えることは悪いことではありません。ただ、「なぜ頭痛が繰り返されるのか」という原因を見直さない限り、不安は続いてしまいます。
＜ 頭痛と首・肩コリの関係＞
デスクワークやスマホで首肩が硬くなる
血流が悪くなり、脳に酸素が届きにくい
結果 → 締めつけられるような頭痛に
特に女性は、冷えやホルモンバランスの影響もあり、頭痛が出やすい傾向があります。
＜自宅でできる工夫＞
首や肩を温めて血流を促す
1時間に1回は肩を回してリセット
深呼吸やストレッチでリラックスする
こうしたセルフケアでも一時的に楽になりますが、根本的な改善にはつながりにくいのが現実です。
＜薬だけに頼るリスク＞
薬は症状を和らげるサポートですが、使い続けることで効き目が薄れる場合もあります。
また、頭痛の根本原因（筋肉の硬さ・血流の悪さ・自律神経の乱れ）は残ったまま。だからまた痛みが戻ってしまうのです。
＜専門ケアと予防整体のすすめ＞
整体では、首や肩の緊張をやさしくゆるめ、自律神経が整いやすい体へ導きます。
さらに予防整体の考え方を取り入れることで、「薬を手放しても安心して過ごせる毎日」を目指せます。
＜ あなたに伝えたいこと＞
頭痛は“薬で抑えるしかないもの”ではありません。
正しく体を整えれば、症状は和らぎ、再発を防ぐこともできます。
「薬に頼らず、自然に過ごせる毎日」を望む方は、ぜひ プライムボディ＆ゴルフ にご相談ください。
プライムボディ＆ゴルフ
武蔵小山駅徒歩3分
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