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投稿日：2025/12/31
- 正月太りは1月2日から始まります‐大晦日に読んでみて
- 正月太りは、1月2日から始まります
― 大晦日に読んでほしい身体の話 ―
今日は大晦日。
一年お疲れさまでした。
今日は、
食べていい日です。
飲んでいい日です。
ゆっくりしていい日です。
「正月太りが心配で…」
という声も聞きますが、
大晦日に体重が増えること自体は、ほとんど問題ありません。
本当に差が出るのは、
1月2日以降の身体の状態です。
年末年始は、
寝る時間が増える
動く時間が減る
スマホを見る時間が長くなる
身体が縮こまりやすい
こうして、
身体は少しずつ
**「重く、動きにくい状態」**になります。
この状態をそのままにすると、
「正月太り」「だるさ」「やる気が出ない」
につながりやすくなります。
逆に言えば、
整え方を知っていれば、年末年始はそこまで怖くありません。
正月明け、
なぜ身体が重く感じるのか。
次回、わかりやすくお話しします。
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