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投稿日：2026/2/4
- なぜ「なんとなく不調」が増えていくのか
- ― 未病の正体と、身体が硬くなる理由 ―
前回のブログでは、「未病（まだ病気ではないけれど、健康とも言えない状態）」という言葉と、プライム式ケアについてお話ししました。今回は、なぜ年齢とともに、だるさや身体の硬さを感じやすくなるのかその理由をもう少し詳しくお伝えします。
不調は、ある日突然起きているわけではありません
「急に体が硬くなった」「昔より疲れやすくなった」
そう感じる方は多いですが、実際にはある日突然そうなっているわけではありません。
多くの場合、座る時間が長くなる、動く範囲が少しずつ狭くなる、同じ姿勢が続く、深く呼吸する時間が減る
こうしたことが、何年もかけて積み重なった結果として現れます。
筋肉は「使わないと固まる」性質があります。筋肉は、動かすことで柔らかさと弾力を保っています。
ところが、大きく動かさない、伸ばさない、力を抜く時間がない状態が続くと、筋肉は少しずつ縮こまり、硬くなっていきます。
特に、股関節まわり、お尻、背中、太ももは、日常生活で動かしにくく、硬さが溜まりやすい場所です。
ヨガやピラティスに通われている方が、「身体が硬いから…」と相談に来られることも多くあります。
運動はとても良いことですが、実は最初の状態によっては、動かしづらい身体のまま頑張っているケースも少なくありません。
筋肉の深い部分や、長年固まってしまった場所は、自分で伸ばすだけでは変わりにくいこともあります。
ここで、整体のテクニックが役立ちます。
タイ古式マッサージは、ゆったりとしたリズムで全身を大きく使いながらストレッチしていく施術です。
これにより、力が抜けやすくなる、呼吸が深くなる、緊張がほどけるといった変化が起こります。
一方で、特に硬さが強い部分や、動きを制限しているポイントには、整体のテクニックで的確にアプローチします。
「気持ちいいだけ」で終わらせず、「動きやすさ」につなげるためです。
身体は、緩める、動かせる状態にする、そこから運動するという順番を踏むと、変化を感じやすくなります。
プライム式ケアは、この最初の土台づくりを目的としています。
治療ではなく、「身体のケアとして通う」、そんな感覚で受けていただける理由は、ここにあります。
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