志木かなで鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025/12/22
- 姿勢改善でスッキリ！
- ストレートネックでお悩みの方へ～整骨院でできること～
近年、スマートフォンやパソコンの使用時間が増え、首に不調を訴える方が急増しています。その代表例が「ストレートネック」です。
本来、人の首（頸椎）はゆるやかなカーブを描いて頭を支えています。しかしストレートネックでは、このカーブが失われ、首がまっすぐになった状態になります。
なぜストレートネックになるのか？原因の多くは 日常生活での姿勢習慣 にあります。
●長時間のスマホ操作（いわゆる「スマホ首」）
●デスクワークで前傾姿勢が続く
●枕の高さが合っていない
●運動不足による筋力低下
このように普段の生活習慣が大きく影響しているため、「気をつけているつもりでも改善しない」と悩まれる方が多いのです。
整骨院でのアプローチ！整骨院では、ストレートネックに対して以下のような施術を行います。
1姿勢・骨格の調整
首や肩だけでなく、背骨・骨盤のバランスを整えることで、頸椎にかかる負担を軽減します。歪みを正すことで、自然な首のカーブを取り戻しやすくなります。
2筋肉の緊張を和らげる施術
硬くなった首・肩の筋肉をほぐし、血流を改善することで痛みやコリを和らげます。これにより頭痛や疲労感の改善も期待できます。
3EMSやストレッチ指導
弱くなった首回り・背中の筋肉を鍛えるために、EMS（電気刺激による筋力トレーニング）やセルフストレッチの指導を行います。再発防止には筋力強化が不可欠です。
4生活習慣アドバイス
枕の高さやスマホの使い方、デスクワーク時の姿勢などをアドバイスし、日常から改善できるようサポートします。
このような方におすすめです！！！
●首や肩のコリがなかなか取れない
●デスクワークで首が重だるい
●スマホを見ると頭痛がする
●姿勢が悪いと指摘される
●根本的に体質を改善したい
もし上記に当てはまる方は、一度整骨院でのケアを試してみませんか？
ストレートネックは放置すると慢性的な不調につながりやすいですが、整骨院での施術や生活習慣の改善で回復や予防が可能です。
「首の不調は仕方ない」と諦める前に、ぜひ整骨院で専門的なケアを受けてみてください。あなたの首と体をサポートし、快適な生活を取り戻せるようお手伝いします。
投稿者
スタッフ 一同
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