志木かなで鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025/12/26
- 新しい年は整ったカラダで！骨盤ケアのチャンス
- 年末年始、こんな不調を感じていませんか？
「最近なんとなく腰が重い」
「座っていると姿勢が崩れる」
「疲れが抜けにくい気がする」
年末年始は、
・大掃除や長時間の運転
・食事量の増加
・座って過ごす時間の増加
など、骨盤が歪みやすい生活になりがちです。
実はこの時期、気づかないうちに骨盤のバランスが崩れ、
年明けに腰痛や肩こりとして表に出てくる方がとても多いんです。
★骨盤の歪みセルフチェック
3つ以上当てはまる方は要注意！
・イスに座ると足を組みたくなる
・片足に体重をかけて立つクセがある
・ズボンの丈や靴の減り方が左右で違う
・長く座ると腰や背中がつらくなる
・姿勢を正そうとしてもすぐ疲れる
いくつ当てはまりましたか？
骨盤の歪みは、自覚がないまま進行するのが特徴です。
骨盤の歪みを放置すると…
・慢性的な腰痛・肩こり
・姿勢の崩れ、猫背
・疲れやすさ、冷え
・体型の変化
など、日常生活や見た目にも影響が出てしまいます。
特に年末年始は「少し休めば大丈夫」と放置しがちなので要注意です。
整骨院で行う骨盤ケア
整骨院では、骨盤の状態を丁寧に確認し、
今の身体に合わせた無理のない施術を行います。
● 骨盤まわりの筋肉をゆるめる
→ ガチガチに固まった筋肉をほぐし、動きやすい状態へ。
● 骨盤のバランスを整える
→ 身体の土台を安定させ、腰や背中への負担を軽減。
● 正しい姿勢を保てる身体づくり
→ インナーマッスルや血流にもアプローチし、整った状態をキープ。
新しい年を、軽やかなカラダで迎えましょう
年末年始は、身体を見直す絶好のタイミングです。
今のうちに骨盤を整えておくことで、
新年をスッキリした状態でスタートできます。
「少し当てはまったかも…」
「今年の不調は今年のうちに整えたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
整ったカラダで、気持ちよく新しい一年を迎えましょう！
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投稿者
スタッフ 一同
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