ピースフルポイント
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ピースフルポイント(Peaceful Point)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/11
- 呼吸が浅い×身体の緊張
- 「なんとなく息が浅い気がする」
「深呼吸してもスッキリしない」
そんな感覚を抱えていませんか？
呼吸の浅さは、単に肺の問題だけでなく、
身体の状態や緊張と関係している可能性が指摘されています。
ちなみに呼吸は、
1日におよそ2万回前後行われているといわれています。
それだけ日常的に繰り返される動きだからこそ、状態の影響を受けやすい部分でもあります。
ストレスや長時間の同じ姿勢により、
身体が緊張した状態が続くと、
・首や肩まわりの筋緊張
・胸まわりの動きの制限
・姿勢の崩れ
といった変化が起こりやすくなります。
このような状態では、
呼吸に関わる筋肉が十分に働きにくくなり、
浅い呼吸になりやすいと考えられています。
また呼吸は、
「吸うこと」よりも吐くことが大切ともいわれています。
しっかり吐くことで、
自然と次の呼吸が入りやすくなり、
身体がゆるみやすい状態につながります。
現代は、スマートフォンやパソコンの使用、
ストレスなどの影響により、
しっかり吐ききれていない方が増えている傾向もみられます。
当サロンでは、
首・肩・胸まわりだけでなく、
全身のバランスに着目しながら整えていきます。
身体の緊張がゆるむことで、
呼吸がしやすくなり、
より自然なリズムへと整いやすくなります。
「なんとなくの息苦しさ」や
「抜けない疲れ」を感じている方こそ、
一度ご自身の状態を見直してみませんか？
揺らぎの中でも、芯から整う。
本来の軽さと心地よさを、ぜひご体感ください。
なお、どのメニューを選べばいいか分からない方は、
当日のカウンセリングにて最適な施術をご提案いたします。
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