ドライヘッドスパセンモンテン ケシキノナイヘヤ
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- 静岡県静岡市駿河区中吉田５－５
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けしきのないへやのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/19
- 【体のバランスは食事から】内から癒すインナーケア＊
- ご覧くださっている皆様、
当サロンのページを見つけてくださり誠にありがとうございます(^^
間もなく12月に入り、今年もひと月と少し。。
毎年あっという間に感じるようになる今日この頃です。
さて、冬場は特にですが、季節の変わり目となると、
なんとなく身体の不調を感じたりと、
免疫が落ちているのか？疲れているのか？と感じることがあります。
このような時、まずやること。
『食事の徹底管理』、です。
■免疫を下げないようにする工夫として
・満腹まで食べすぎないこと
・食べてすぐに寝ない（最低２時間あける）
・色鮮やかな野菜・旬の野菜を摂ること
そしてなんといっても、『一汁三菜』！
を意識します。この業界も長い当スタッフですが、見習い時代にはインナーケアの一環として、
食事の学びもストイックに。
お陰様で食事でつくるインナーケアは大得意になりました(^^)＊■加工肉、加工食品、長期保存可能な食材ばかりは注意！
酵素不足、添加物過多、味が濃い、食物繊維が不足しがち、など
体が疲れやすい（酸化・糖化など）を起こしやすくなります。■疲れた時、免疫をあげたい時、綺麗に健康的に過ごしたい時は【新鮮なお野菜を】
ぜひ多めに摂ってみてくださいね♪
ーーー★＊＊＊★ーーー
ドライヘッドスパ専門店 けしきのないへや
**サロン住所**
静岡県静岡市駿河区中吉田5-55-5
**電話番号**
080-6306-6862
**LINE**
lit.link/vielva
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投稿者
けしきの ないへや
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