しろのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 体重より心の重さ、解けた
- 先日いらっしゃったS様は、看護師として日々患者さんに向き合いながら、ご自身の体調と心のバランスを崩されていました。
職場で利用者さんから「太ってるね」と素直に言われた瞬間、胸にズキンと来たそうです。それがきっかけで「このままじゃダメだ」と思い、ジムに通い始めました。
週7日、毎日通いました。食事も極端に減らしました。体重は確かに減りました。でも、気づけば「食べること」が怖くなり、運動しないと落ち着かない。過食と罪悪感の繰り返し。体重は減っても、心は軽くなりませんでした。
そんなとき、ふと「このやり方、本当に正しいのかな」と疑問が湧いたそうです。
初回のカウンセリングでは、これまでの食生活や運動習慣、お体の状態を丁寧にお聞きしました。すると見えてきたのは、「カロリーを減らせば痩せる」という思い込みと、「運動しなければ」という強迫観念でした。
実は、極端な食事制限は体に必要な栄養素を奪い、代謝を下げてしまいます。
そこで私たちがご提案したのは、「食べながら痩せる」という考え方でした。
分子栄養学に基づいて、S様の体に今何が足りていないのか、どんな栄養素が必要なのかを一緒に見つけていきました。無理な制限ではなく、「何を、どう食べるか」を学んでいただきました。
そして何より大切にしたのは、「一人じゃない」という安心感です。LINEでいつでも相談できる環境を整え、停滞期が来ても一緒に乗り越える。そんなサポートを続けました。
数週間後、S様は笑顔でこう言ってくださいました。
「体重が減ったことも嬉しいけど、それ以上に『食べることが怖くなくなった』ことが嬉しいです」
体重という数字だけでなく、心の重さも一緒に軽くなっていく。それが、私たちが目指す「本当のダイエット」です。
守山区や名東区、尾張旭市からも多くの方にお越しいただいています。もし今、一人で悩んでいるなら、ぜひ一度お話を聞かせてください。一緒に、あなたらしい健やかな毎日を取り戻しましょう。
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