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やさしい整体院 神辺店のブログ
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投稿日：2025/10/13
- かかとの痛み、足底筋膜炎でお悩みの方へ
- 朝起きての一歩目がズキッと痛む、長時間歩くと足裏が痛い…。それは足底筋膜炎かもしれません。足底筋膜炎は、足裏の腱の膜である足底筋膜に炎症が起こる疾患で、日常生活に支障をきたすことがあります。今回は、整体で足底筋膜炎に対してどのようなアプローチができるのかを解説します。
足底筋膜炎の主な症状
かかとの痛み（特に起床時の一歩目）
土踏まずの痛み
長時間歩行後の痛み
足裏の張りや硬さ
これらの症状は、足底筋膜への過度な負担によって引き起こされます。
足底筋膜炎の原因
長時間の立ち仕事や歩行
過度な運動
足の形の異常（扁平足、ハイアーチなど）
靴の不適合
加齢
肥満
これらの要因によって足底筋膜に負担がかかり、炎症や痛みを引き起こします。
整体でできること
整体では、足底筋膜への直接的なアプローチだけでなく、身体全体のバランスを整えることで、足底筋膜への負担を軽減し、症状の改善を目指します。
足底筋膜のリリース: 手技によって足底筋膜の緊張を緩和し、柔軟性を取り戻します。これにより、痛みの軽減や血行促進が期待できます。
足首・足部の調整: 足首や足部の関節の歪みを調整することで、足裏への負担を均等にし、足底筋膜への負担を軽減します。
骨盤・股関節の調整: 骨盤や股関節の歪みは、姿勢の悪化や歩行バランスの崩れにつながり、足底筋膜への負担を増大させる可能性があります。整体では、これらの歪みを調整することで、根本的な原因にアプローチします。
全身のバランス調整: 全身の筋肉や骨格のバランスを整えることで、足底筋膜への負担を軽減し、症状の改善だけでなく、再発予防にも繋げます。
整体で足底筋膜炎をケアするメリット
根本原因へのアプローチ: 痛みのある箇所だけでなく、身体全体のバランスを整えることで、根本的な原因にアプローチします。
身体の歪みを整える: 骨盤や足首など、身体の歪みを調整することで、足底筋膜への負担を軽減します。
再発予防: 姿勢や歩行指導など、日常生活での注意点をアドバイスすることで、再発を予防します。
最後に
足底筋膜炎の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度整体にご相談ください。早期のケアが、症状の悪化を防ぎ、快適な生活を送るために重要です。
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