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やさしい整体院 神辺店のブログ
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投稿日：2025/10/14
- かかとの痛みだけじゃない？足底筋膜炎としびれの関係
- 朝起きての一歩目のズキッとした痛み、長時間歩いた後の足裏の痛み…。これらは足底筋膜炎の代表的な症状ですが、中には「しびれ」を感じる方もいます。今回は、足底筋膜炎と併発するしびれについて、その原因と対処法を解説します。
足底筋膜炎の主な症状
まず、足底筋膜炎の一般的な症状を振り返りましょう。
かかとの痛み（特に起床時の一歩目）
土踏まずの痛み
長時間歩行後の痛み
足裏の張りや硬さ
これらの症状に加えて、しびれを感じる場合、以下のような状態が考えられます。
足底筋膜炎に伴うしびれの原因
足底筋膜炎でしびれを感じる場合、足底筋膜自体の炎症が原因というよりは、周囲の神経が圧迫されている可能性が高いです。
足根管症候群: 足首の内くるぶしの下を通る神経（後脛骨神経）が圧迫されることで、足裏や足の指にしびれや痛みが生じます。足底筋膜炎と併発している場合、症状が混同しやすいです。
神経の絞扼: 足底筋膜の炎症によって周囲の筋肉や組織が硬くなり、神経を圧迫することでしびれが生じる場合があります。
腰椎由来の神経圧迫: 腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症など、腰の神経が圧迫されることで、足にしびれや痛みが生じることがあります。足底筋膜炎と直接的な関係はありませんが、症状が似ているため注意が必要です。
足底筋膜炎としびれの見分け方
足底筋膜炎と足根管症候群など、他の疾患との見分け方として、以下の点に注目しましょう。
しびれの範囲: 足底筋膜炎では、しびれは足裏に限局することが多いですが、足根管症候群では、足裏全体や足の指先まで広範囲にしびれを感じることがあります。
しびれの性質: 足底筋膜炎では、しびれというよりは、ピリピリとした痛みや灼熱感を感じることが多いです。足根管症候群では、ジンジンとしたしびれや、感覚の麻痺を感じることがあります。
誘発テスト: 足根管症候群では、足首を背屈（つま先を上げる）させると、しびれが増強することがあります。
最後に
足底筋膜炎に伴うしびれは、他の疾患が原因である可能性もあります。自己判断せずに、専門家にご相談ください。早期の適切なケアが、症状の改善につながります。
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