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やさしい整体院 神辺店のブログ
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投稿日：2025/10/17
- 足底筋膜炎と外反母趾の意外な関係
- 朝起きてかかとがズキッと痛む、長時間歩くと足裏が痛い…。足底筋膜炎でお悩みの方は少なくありません。また、親指の付け根が痛くて靴を履くのも辛い、という外反母趾でお悩みの方も多いでしょう。実は、この二つの症状は互いに関係していることがあるのです。今回は、足底筋膜炎と外反母趾の関係について解説します。
足底筋膜炎と外反母趾の主な症状
まず、それぞれの症状を確認しましょう。
足底筋膜炎の主な症状
かかとの痛み（特に起床時の一歩目）
土踏まずの痛み
長時間歩行後の痛み
足裏の張りや硬さ
外反母趾の主な症状
親指の付け根の痛み
親指の変形（くの字に曲がる）
足の裏のタコや魚の目
足幅が広くなる
足底筋膜炎と外反母趾の関係
足底筋膜炎と外反母趾は、足のアーチ構造の崩れという共通の原因によって引き起こされることがあります。足の裏には、縦アーチと横アーチという二つのアーチがあり、これらのアーチが体重を分散し、足への衝撃を吸収する役割を果たしています。
縦アーチの低下: 足底筋膜炎は、この縦アーチを支える足底筋膜に炎症が起こることで発症します。縦アーチが低下すると、足裏全体への負担が増加し、外反母趾を引き起こしやすくなります。
横アーチの低下: 外反母趾は、横アーチの低下によって親指の付け根に負担が集中し、発症します。横アーチが低下すると、縦アーチにも影響を与え、足底筋膜炎を引き起こしやすくなります。
つまり、どちらかのアーチが崩れると、もう一方のアーチにも影響が及び、足底筋膜炎と外反母趾を併発する可能性があるのです。
整骨院でできること
整骨院では、足底筋膜炎と外反母趾の両方に対して、以下のような施術を行います。
足底筋膜のリリース: 手技によって足底筋膜の緊張を緩和し、痛みを軽減します。
足首・足部の調整: 足首や足部の関節の歪みを調整することで、足裏への負担を均等にし、足底筋膜への負担を軽減します。
外反母趾矯正: 手技や装具を用いて、親指の変形を矯正し、痛みを軽減します。
最後に
かかとの痛みと親指の付け根の痛みでお悩みの方は、足底筋膜炎と外反母趾が関係しているかもしれません。自己判断せずに、専門家にご相談ください。早期の適切なケアが、症状の改善につながります。
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