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やさしい整体院 神辺店のブログ
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投稿日：2025/10/18
- 足底筋膜炎と坐骨神経痛の意外な関係
- 朝起きてかかとがズキッと痛む足底筋膜炎。そして、腰からお尻、太もも、足にかけてのしびれや痛みを感じる坐骨神経痛。一見関係なさそうに見えるこれらの症状ですが、実は互いに影響を及ぼし合っている場合があります。今回は、足底筋膜炎と坐骨神経痛の関係について解説します。
足底筋膜炎と坐骨神経痛の主な症状
まず、それぞれの症状を確認しましょう。
足底筋膜炎の主な症状
かかとの痛み（特に起床時の一歩目）
土踏まずの痛み
長時間歩行後の痛み
足裏の張りや硬さ
坐骨神経痛の主な症状
腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足にかけての痛みやしびれ
お尻や足の裏の感覚の麻痺
足の筋力低下
足底筋膜炎と坐骨神経痛の関係
足底筋膜炎と坐骨神経痛は、直接的な因果関係があるわけではありませんが、以下の点で関連している可能性があります。
歩行バランスの崩れ: かかとの痛みを避けるように歩くことで、歩行バランスが崩れ、骨盤や背骨に歪みが生じやすくなります。この歪みが坐骨神経を圧迫し、坐骨神経痛の症状を引き起こすことがあります。
筋肉の連鎖と筋膜の繋がり: 足底筋膜は、ふくらはぎ、太もも、お尻、そして腰の筋肉と筋膜で繋がっています。足底筋膜の炎症が、これらの筋肉の緊張を引き起こし、腰部への負担を増大させ、坐骨神経痛に繋がる可能性があります。また、足底筋膜の炎症によって生じた体の歪みが、坐骨神経の走行に影響を与える可能性も考えられます。
かばうことによる影響: 足底筋膜炎の痛みをかばうことで、反対側の足に負担がかかり、その結果、骨盤の歪みや筋肉のアンバランスが生じ、坐骨神経痛を引き起こすケースも考えられます。
整骨院でできること
整骨院では、足底筋膜炎と坐骨神経痛の両方に対して、以下のような施術を行います。
足底筋膜のリリース: 手技によって足底筋膜の緊張を緩和し、痛みを軽減します。
足首・足部の調整: 足首や足部の関節の歪みを調整することで、足裏への負担を均等にし、足底筋膜への負担を軽減します。
最後に
かかとの痛みと腰から足にかけてのしびれや痛みでお悩みの方は、足底筋膜炎と坐骨神経痛が関係しているかもしれません。自己判断せずに、専門家にご相談ください。早期の適切なケアが、症状の改善につながります。
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