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やさしい整体院 神辺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/4
- 首や腕のしびれ、もしかして頚椎ヘルニア？ 後編
- 頚椎ヘルニアの原因
頚椎ヘルニアの主な原因は、加齢による椎間板の変性です。椎間板は、長年の使用によって水分を失い、弾力性が低下していきます。その結果、亀裂が入りやすくなり、内部の髄核という組織が飛び出して神経を圧迫します。
その他、以下のような要因も発症に関与すると考えられています。
姿勢の悪さ: 長時間同じ姿勢での作業（デスクワークなど）、猫背などの姿勢は、頚椎に負担をかけます。
首への過度な負担: スポーツや事故などによる首への衝撃。
遺伝的要因: 家族に頚椎ヘルニアの人がいる場合、発症リスクが高まる可能性があります。
頚椎ヘルニアの対処法
頚椎ヘルニアの治療は、保存療法が基本となります。
安静: 痛みが強い時期は、首をできるだけ動かさず、安静にすることが大切です。
薬物療法: 痛み止め（消炎鎮痛剤）、筋弛緩剤、ビタミン剤などを使用して、痛みや炎症を抑えます。
装具療法: 首を固定する装具（頸椎カラー）を使用することで、首への負担を軽減し、痛みを和らげます。
理学療法: 温熱療法、牽引療法、マッサージ、ストレッチなどを行い、筋肉の緊張を緩和し、血行を促進します。
神経ブロック注射: 痛みが強い場合、神経の近くに局所麻酔薬などを注射することで、痛みを遮断します。
これらの保存療法で症状が改善しない場合や、麻痺などの症状が進行する場合は、手術が検討されることがあります。
予防法
正しい姿勢を保つ: デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとる場合は、こまめに休憩をとり、正しい姿勢を意識するようにしましょう。
適度な運動: 首や肩周りの筋肉を強化する運動や、ストレッチを日常的に行うことで、予防につながります。
首に負担のかかる動作を避ける: 重い物を持ち上げる際などは、首に負担がかからないように注意しましょう。
最後に
頚椎ヘルニアは、適切な治療を行うことで症状の改善が期待できます。自己判断せずに、早めに医療機関（整形外科、脳神経外科など）を受診し、適切なアドバイスを受けるようにしましょう。
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