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やさしい整体院 神辺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 頭痛の原因はもしかしたら「筋膜」かも？
- 「最近、頭痛がひどい…」と感じていませんか？頭痛の原因は様々ですが、そのひとつに「筋膜」が関係している可能性があります。
筋膜とは？
筋膜とは、私たちの体のあらゆる組織を包み込む薄い膜のようなものです。筋肉だけでなく、骨、内臓、神経なども全て筋膜で覆われています。この筋膜が何らかの原因で癒着したり、硬くなったりすることで、痛みや不調が起こることがあります。
筋膜と頭痛の関係
特に、首や肩周りの筋膜が硬くなると、頭痛を引き起こすことがあります。これは、硬くなった筋膜が血管を圧迫し、血流が悪くなることで起こると考えられています。また、硬くなった筋膜が神経を刺激し、痛みを感じさせる場合もあります。
筋膜性頭痛の特徴
場所: 頭全体が締め付けられるような痛み、こめかみあたりがズキズキする痛みなど
その他: 肩こり、首の痛みを伴うことが多い
悪化する要因: 長時間同じ姿勢での作業、ストレス、睡眠不足など
筋膜性頭痛の改善策
ストレッチ: 首や肩周りのストレッチをこまめに行うことで、筋肉の緊張をほぐし、血行を改善します。
マッサージ: プロのセラピストにマッサージを受けるか、セルフマッサージを行うことで、硬くなった筋膜をほぐすことができます。
温熱療法: 温かいタオルなどで患部を温めることで、筋肉がリラックスし、血行が促進されます。
姿勢改善: 猫背など、悪い姿勢は筋肉の緊張を招き、頭痛の原因となります。正しい姿勢を心がけましょう。
整骨院での施術
整骨院では、筋膜リリースという手法を用いて、癒着した筋膜を剥がしたり、硬くなった筋膜を柔らかくしたりします。これにより、血行が改善され、頭痛の改善が期待できます。
まとめ
頭痛の原因は様々ですが、筋膜の硬化が原因の場合もあります。ストレッチやマッサージなどのセルフケアに加え、必要であれば専門家にご相談し、適切な施術を受けることで、頭痛の改善が期待できます。
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