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やさしい整体院 神辺店のブログ
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投稿日：2026/3/4
- 肩こりと頚椎ヘルニアの関係～見逃せないその共通点～
- 「肩が凝って辛い…」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。実は、この肩こり、見過ごせない原因の一つに「頚椎ヘルニア」が考えられます。今回は、肩こりと頚椎ヘルニアの関係性についてご紹介します。
肩こりと頚椎ヘルニア、何が違うの？
肩こりと頚椎ヘルニア、どちらも肩や首に痛みを感じることが多く、症状が似ているため、ご自身で判断するのは難しいかもしれません。
肩こり: 長時間のデスクワークや運動不足などにより、肩や首の筋肉が緊張し、血行が悪くなることで起こります。痛みだけでなく、こわばりやだるさを感じることが多く、肩を動かせる範囲は狭まりません。
頚椎ヘルニア: 首の骨の間にある椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで起こります。肩や腕にしびれや痛みを感じることが多く、場合によっては、手先の痺れや力が入らないなどの症状も現れます。
なぜ肩こりが頚椎ヘルニアのサインかも？
肩こりが、実は頚椎ヘルニアの初期症状である可能性があります。それは、以下の理由からです。
神経の圧迫: 頚椎ヘルニアによって神経が圧迫されると、肩や首の筋肉が緊張し、血行が悪くなります。
これが肩こりの原因となることがあります。
姿勢の悪化: 痛みを避けるために、自然と猫背などの悪い姿勢になりがちです。この姿勢の悪化が、肩こりを悪化させることもあります。
肩こりが頚椎ヘルニアの可能性がある場合の症状
肩や腕にしびれや痛みがある
手先の痺れや力が入らない
頭痛や吐き気がある
首を動かすと痛みが悪化する
整体でできること
整体では、筋肉の緊張をほぐし、関節の動きをスムーズにすることで、肩こりを改善することができます。
また、姿勢の改善指導も行うことで、頚椎への負担を軽減し、症状の悪化を防ぎます。
いつ病院へ行くべき？
上記のような症状がある場合は、早めに整形外科を受診することをおすすめします。MRI検査などを行い、頚椎ヘルニアかどうかを診断してもらう必要があります。
まとめ
肩こりは、単なる筋肉の疲労だけでなく、頚椎ヘルニアなどの病気のサインである可能性もあります。特に、肩や腕にしびれや痛みがある場合は、注意が必要です。
ご自身の症状に不安を感じたら、早めに専門医にご相談ください。
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