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やさしい整体院 神辺店のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 肩甲骨がしびれる？その原因と対処法について
- 肩甲骨周辺にしびれを感じることはありませんか？日常生活を送る上で不快なだけでなく、何か重大な病気のサインなのではないかと心配になる方もいるでしょう。
今回は、肩甲骨にしびれを感じる原因と、その対処法についてご紹介します。
肩甲骨にしびれを感じる原因
肩甲骨にしびれを感じる原因は様々です。代表的なものとしては、以下のものが挙げられます。
筋肉の緊張: 長時間のデスクワークや同じ姿勢の繰り返しによって、肩甲骨周りの筋肉が緊張し、神経を圧迫することがあります。
姿勢の悪さ: 猫背や巻き肩など、悪い姿勢が続くと、肩甲骨が正しい位置からずれてしまい、神経を圧迫する可能性があります。
頚椎の異常: 首の骨である頚椎に問題が生じ、神経が圧迫されることで、肩甲骨にしびれを感じることがあります。
病気: 椎間板ヘルニアや胸郭出口症候群などの病気も、肩甲骨にしびれの原因となることがあります。
肩甲骨にしびれを感じたときの対処法
肩甲骨にしびれを感じた場合は、まずは以下の対処法を試してみましょう。
ストレッチ: 肩甲骨周りの筋肉を伸ばすストレッチをこまめに行うことで、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。
姿勢の改善: 猫背や巻き肩を意識して、正しい姿勢を心がけましょう。
温熱療法: 温かいタオルや湯船に浸かることで、筋肉をリラックスさせ、血行を促進します。
冷湿布: 痛みがある場合は、冷湿布を貼ることで炎症を抑えます。
いつ病院を受診すべき？
しびれが長期間続く場合
しびれとともに痛みや運動機能の低下がある場合
しびれの範囲が広がる場合
日常生活に支障が出る場合
上記のような場合は、自己判断せず、早めに整形外科を受診しましょう。
まとめ
肩甲骨にしびれを感じた場合は、まずはご自身でできる対処法を試してみましょう。しかし、症状が改善されない場合は、早めに医療機関を受診し、適切な治療を受けることが大切です
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