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harikyuナチュラ

ハリキュウナチュラ

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ハリキュウナチュラ(harikyuナチュラ)のブログ

2026年1月のブログ一覧

35件のブログがあります

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  • #5なぜ肩こりを繰り返すのか？
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    投稿日：
    2026/1/31
    投稿者：
    野中 みやの
    #5なぜ肩こりを繰り返すのか？
    自律神経の乱れが筋肉を緊張させている ストレスが多い人ほど肩こりを繰り返すのは、交感神経が優位になり筋肉が緩まなくなるためです。このタイプは揉んでもすぐ戻ります。鍼灸では…続きを見る
  • ＃4なぜ肩こりを繰り返すのか？
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    投稿日：
    2026/1/31
    投稿者：
    野中 みやの
    ＃4なぜ肩こりを繰り返すのか？
    首こりを放置すると肩こりは固定化する 首と肩は別物のようで、実は連動しています。特に肩甲挙筋や斜角筋が硬いままだと、肩にかかる負担は減りません。鍼灸では首の深部筋に安全に…続きを見る
  • #3なぜ肩こりを繰り返すのか？
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    投稿日：
    2026/1/30
    投稿者：
    野中 みやの
    #3なぜ肩こりを繰り返すのか？
    肩甲骨が動かないと肩こりは終わらない 肩甲骨の動きが悪い人は、肩周囲の筋肉が常に代償的に働きます。菱形筋や広背筋が使えていないと、僧帽筋だけで腕を支える状態になり、慢性的…続きを見る
  • #2なぜ肩こりを繰り返すのか？
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    投稿日：
    2026/1/30
    投稿者：
    野中 みやの
    #2なぜ肩こりを繰り返すのか？
    原因は肩ではなく「胸」にあることが多い デスクワークやスマホ時間が長い人は、小胸筋が縮み、肩が前に引っ張られています。この状態では僧帽筋や肩甲挙筋が常に引き伸ばされ、こり…続きを見る
  • #1なぜ肩こりをくり返すのか？
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    投稿日：
    2026/1/29
    投稿者：
    野中 みやの
    #1なぜ肩こりをくり返すのか？
    なぜ肩こりは「治ったはずなのに」戻るのか 肩こりをくり返す最大の理由は、筋肉だけを見て原因を終わらせてしまうことです。肩がつらい＝肩を揉む、刺す、では一時的に血流は良くな…続きを見る
  • ＃3更年期と自律神経
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    投稿日：
    2026/1/28
    投稿者：
    野中 みやの
    ＃3更年期と自律神経
    【第3話｜更年期の自律神経ケアに鍼灸という選択】鍼灸は、更年期に乱れやすい自律神経を穏やかに整える施術です。首・背中・お腹・足への鍼で血流を促し、過剰な緊張をゆるめます。…続きを見る
  • ＃2更年期と自律神経
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    投稿日：
    2026/1/27
    投稿者：
    野中 みやの
    ＃2更年期と自律神経
    【第2話｜更年期症状がつらくなる理由】更年期の不調は、ホルモン低下そのものより「自律神経の切り替えがうまくいかないこと」で強く感じます。交感神経が優位になり、体は常に緊張…続きを見る
  • ＃1更年期と自律神経
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    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    野中 みやの
    ＃1更年期と自律神経
    【第1話｜更年期と自律神経の深い関係】更年期は、女性ホルモン（エストロゲン）が大きく揺らぐ時期です。このホルモンは自律神経と同じ脳の中枢で調整されているため、更年期に入る…続きを見る
  • ＃10自律神経と鍼灸
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    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    野中 みやの
    ＃10自律神経と鍼灸
    【第10話｜不調は体からのメッセージ】原因がはっきりしない不調は、体が「少し休んで」と出しているサインかもしれません。自律神経を整えることは、症状を抑えるだけでなく、これか…続きを見る
  • ＃9自律神経と鍼灸
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    投稿日：
    2026/1/24
    投稿者：
    野中 みやの
    ＃9自律神経と鍼灸
    【第9話｜自宅でできるセルフケア】自律神経を整えるには「よく眠る・温める・呼吸する」が基本です。寝る前にスマホを控える、湯船につかる、ゆっくり息を吐く。これだけでも副交感…続きを見る
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