ハリキュウナチュラ(harikyuナチュラ)のブログ
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骨の健康は腸から始まる骨粗鬆症というと、カルシウム不足を思い浮かべる方が多いですが、実は「腸の状態」が大きく関係しています。腸は栄養を吸収する入り口。いくら良いものを食べ…
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「ストレス腸」をリセットする鍼灸現代人の多くは、ストレスによって腸の動きが乱れています。緊張が続くと腸が硬くなり、ガスや便秘、下痢などを繰り返すことも。鍼灸は全身の緊張を…
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腸を整えることで「心」も整う腸には幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの約9割が存在しています。腸が元気に働いていると、気分も安定しやすくなります。鍼灸は腸と心をつなぐ自律神…
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鍼灸でお腹を「内側から温める」腸は温かい環境を好みます。冷えやストレスでお腹が硬くなると、腸の動きがにぶくなります。鍼灸では、ツボを刺激してお腹の奥に温かさを届け、内臓の…
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腸を整えると肌が変わる「最近肌がくすむ」「吹き出物が気になる」――そんな時は、腸からのサインかもしれません。腸内環境が乱れると、老廃物が排出されにくくなり、肌にも影響しま…
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自律神経のバランスが腸を育てる腸は自律神経の影響を強く受けています。ストレスや寝不足が続くと交感神経が優位になり、腸の動きが弱まります。鍼灸では副交感神経を高め、リラック…
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食べ物だけでは整わない「腸の働き」腸内環境を整えるには発酵食品や食物繊維が欠かせませんが、実は“食べ物だけ”では十分ではありません。腸が元気に動ける環境をつくるには、自律…
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「冷え」が腸の働きを止める？冷えは腸にとって大敵です。体が冷えると血流が悪くなり、腸の動きが低下します。お腹が冷えると便秘や肌荒れ、むくみなどの不調にもつながります。鍼灸…
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鍼灸で腸が喜ぶリズムを取り戻す腸は“第2の脳”と呼ばれるほど、心と深くつながっています。ストレスや不安が続くと腸が緊張し、ガスや便秘などの不調を感じやすくなります。鍼灸は…
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腸内環境を整えるカギは「体のめぐり」腸内環境を整えるには、食べ物だけでなく“体のめぐり”を良くすることが大切です。腸は血流と自律神経の影響を強く受けています。ストレスや冷…
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