ハリキュウナチュラ(harikyuナチュラ)のブログ
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【第4話】温めるだけでは足りない「巡らせる」ケア腰の冷えを改善するには、ただ温めるだけでなく「巡らせる」ことが大切です。体の奥の血流が滞っていると、温めてもすぐに冷えてし…
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【第3話】インナーマッスルが冷えると姿勢も悪くなる腰の奥にある腸腰筋は姿勢を支える大事な筋肉。ここが冷えて硬くなると、骨盤が前後に傾き、腰や背中に負担がかかります。冷たい…
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【第2話】内臓冷えが腰痛を引き起こすメカニズム冷たい飲食が続くと、内臓が冷えて働きが鈍り、血流が滞ります。このとき体は、内臓を守るために外側の筋肉を緊張させます。これが続…
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【第1話】冷たい飲み物で腰が重くなるのはなぜ？夏でも冷たい飲み物を多くとる方は、実は腰の重だるさを感じやすい傾向があります。冷たいものをとると胃腸が冷え、内臓を守るために…
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第7話：初期のうちは回復しやすい軟骨のすり減りが軽いうちは、鍼灸で血行を促し、筋肉をゆるめることで改善が見込めます。痛み止めだけでごまかさず、体の循環から整えることが重要…
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第9話：動かさないことが進行を招く痛みを避けて動かさないでいると、関節は固まりやすくなります。鍼灸で筋肉をゆるめ、動きやすい状態に戻すことで、適度な運動が可能になり進行を…
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第5話：歩き方のクセにも注目痛みをかばう歩き方は、股関節にさらなる負担をかけます。鍼灸で筋肉の緊張を和らげてから軽いストレッチを取り入れると、正しい歩行パターンを取り戻し…
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第3話：血行不良が進行を早める冷えや運動不足で血流が悪いと、軟骨の栄養が届きにくくなります。鍼灸は局所の循環を改善し、関節内の環境を整えるサポートになります。第4話：鍼灸で…
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第1話：違和感のうちにケアを股関節の違和感や立ち上がる時の引っかかり感は、初期のサインです。この段階なら鍼灸で血流を促し、筋肉のこわばりをとることで改善が期待できます。痛…
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【5】これからの更年期を前向きに更年期は“老化”ではなく、“次のステージへの準備期間”。鍼灸で体を整えていくと、気持ちが前向きになり、疲れにくく、肌つやも改善する方が多い…
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