ハリキュウナチュラ(harikyuナチュラ)のブログ
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【4】眠れない夜に。鍼灸で“深い眠り”へ「寝つきが悪い」「途中で目が覚める」…更年期の睡眠トラブルも多く見られます。鍼灸は自律神経を整え、緊張した体をほぐすことで自然な眠…
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【3】イライラ・不安・気分の波に更年期の心の不調は「気」の巡りが滞っているサイン。鍼灸では、気の流れをスムーズにして、心身をリラックスへ導きます。ツボへの刺激が副交感神経…
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【2】ホットフラッシュ・のぼせ・冷えを整える更年期に多い「のぼせ」「手足の冷え」は、気や血の巡りが滞ることで起こります。鍼灸では、体の中心を温めながら、過剰な熱をうまく逃…
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【1】ゆらぎ期の体と心を整える鍼灸40代以降の女性に訪れる“ゆらぎ期”。ホットフラッシュ、イライラ、眠りの浅さなど、更年期の症状は自律神経やホルモンの変化が原因です。鍼灸は…
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10. 続けるほど強くなる“温め体質”。体が変わる3つの習慣メタ説明： 冷えをためない体質へ。鍼灸・よもぎ蒸し・食事の3つの温め習慣で、巡りの良い毎日を。冷えを改善するには、1回…
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9. 睡眠の質を高める“温めケア”。ぐっすり眠れる身体へ寝つきの悪さや浅い眠りの原因は“冷え”かも。鍼灸とよもぎ蒸しで深い眠りへ導く方法を紹介。体が冷えると、自律神経が乱れ…
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8. 巡りを良くして美肌に。美容鍼と温熱の相乗効果美容鍼と温めケアで血行促進。くすみ・むくみ・乾燥肌にアプローチし、内側から輝く肌へ。顔の冷えや血行不良は、くすみ・むくみ・…
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7. 冷えからくる肩こり・腰痛・だるさの意外な原因冷えによる血流低下が筋肉の緊張を招き、肩こり・腰痛・だるさを悪化させます。温めて緩める鍼灸ケアを。冷えによって血流が悪くな…
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6. 温めると心もほぐれる。ストレスと巡りの深い関係冷えとストレスは深くつながっています。温めてリラックスし、自律神経を整える温熱ケアのすすめ。ストレスが続くと、交感神経が…
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5. PMSや生理痛に“温めるケア”が効く理由冷えと血行不良がPMSや生理痛の原因に。鍼灸とよもぎ蒸しで温め、巡りを整えるケアを紹介。女性の体は冷えやすく、特に下腹部の血行不良はP…
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