ハリキュウナチュラ(harikyuナチュラ)のブログ
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第2話：ホルモンが乱れると何が起こる？ストレスを受けると、体内では「コルチゾール」というホルモンが大量に分泌されます。これは一時的には体を守る反応であり、血糖値を上げてエ…
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第1話：ストレスは目に見えない敵私たちは日々の生活の中で、気づかないうちに多くのストレスを抱えています。仕事のプレッシャー、人間関係の摩擦、生活リズムの乱れ…。これらは一…
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第6部：鍼灸でできること膝の痛みに対して鍼灸は「血流を改善する」「筋肉の緊張を和らげる」「炎症を抑える」など多方面からアプローチできます。例えば、足まわりのツボに鍼やお灸…
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第5部：セルフケアでできること膝の痛みを防ぐには、まず「座りすぎない」ことが大切。30～40分ごとに立ち上がって歩く、座ったまま足首を回すなど小さな動きで十分です。また、椅子…
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第4部：筋肉のこわばりと膝の痛み膝を守っているのは「関節」だけではなく、太ももやお尻の筋肉です。座りすぎると大腿四頭筋やハムストリングスが固まり、膝の動きがスムーズにいか…
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第3部：関節や軟骨にかかる負担膝は曲げ伸ばしのたびに大きな力がかかる関節です。座っているときも、実は「曲げっぱなし」の状態で関節や軟骨にじわじわと負担がかかっています。特…
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第2部：血流の滞りがカギ膝の痛みの背景に大きく関わっているのが「血流不足」です。長時間座ると膝まわりの筋肉が動かず、血液やリンパの流れが停滞します。すると老廃物が溜まりや…
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第1部：なぜ座りすぎると膝が痛くなるの？私たちは「座る」ことを楽だと感じていますが、実は膝にとっては負担の大きい姿勢です。特に長時間座っていると膝を曲げた状態が続き、関節…
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第5回 自然なケアで心地よい春を迎えるために花粉症は「毎年つらいもの」と思われがちですが、体の状態を変えていくことで違いを実感できる方も多くいます。鍼灸は副作用の少ない自…
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第4回 花粉症シーズン前に鍼灸を始めるメリット花粉症の症状が強く出てから鍼灸を始めるよりも、シーズン前から受けるほうが効果的です。理由は、症状が出る前に自律神経や免疫バラ…
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