ハリキュウナチュラ(harikyuナチュラ)のブログ
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第2回：なぜ砂糖はやめられないのか ― ドーパミンの正体砂糖を食べると、血糖値が急上昇し、脳が強い快感を覚えます。このとき報酬系が刺激され、ドーパミンが分泌されることで「ま…
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第1回：砂糖と脳 ― 報酬系とは何か？私たちが「甘いものを食べたい！」と感じる背景には、脳の報酬系という仕組みがあります。報酬系は、快感を覚えたときに働き、ドーパミンを分泌…
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第3部：体と心がひとつにつながる こうして鍼灸を受けると、局所では血流がよくなり、脳ではホルモンが分泌されます。その相乗効果で、痛みがやわらぎ、ストレスがほどけ、自然と体が…
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第2部：鍼の信号は脳へも届く 鍼の刺激は血管だけでなく、きちんと脊髄を通って脳へも伝わります。すると脳は「チクッとしたな！体を整えるサインだ」と判断します。このとき脳内で…
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第1部：鍼を打った瞬間、体の表面で 鍼を打つと、体はすぐに反応します。針先が触れた皮膚や筋肉には細かい神経が走っていて、その神経が「ピッ」と刺激を感じ取ります。通常なら、そ…
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第5回 人間関係ストレスと体質改善の視点慢性的な人間関係のストレスは、肩こり・腰痛・胃腸の不調・疲労感など慢性的な症状につながります。鍼灸では自律神経や血流、内臓の働きを…
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第4回 ストレスを軽くする日常の工夫人間関係のストレスは完全に避けることは難しいですが、受け止め方や日常の工夫で負担を軽くできます。呼吸法や軽い運動、セルフマッサージなど…
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第3回 人間関係ストレスと感情のつながり職場や学校での人間関係の悩みは、イライラ・不安・落ち込みなど感情面にも大きく影響します。東洋医学では感情と臓器は密接に関係しており…
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第2回 人間関係ストレスが体に与える影響人間関係によるストレスは、肩こりや首こり、頭痛、胃腸の不調、眠りの浅さなど体の症状として現れることがあります。自律神経が乱れること…
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第1回 ストレスの多くは人間関係から現代社会で感じるストレスの多くは、人間関係から生まれることが多いです。職場や学校、家庭、友人関係などでの気遣いや摩擦が、知らず知らずの…
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