ハリキュウナチュラ(harikyuナチュラ)のブログ
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第1部：鍼灸師とは？国家資格で安心「鍼灸師ってどんな資格なんですか？」と聞かれることがあります。鍼灸師とは、はり師・きゅう師という2つの国家資格を持つ医療従事者のこと。国家…
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第5回 「美肌のためのお酒との付き合い方」「お酒は絶対にダメ」というわけではありません。ポイントは 適度な量とバランス です。週に数回休肝日を作る、飲むときは水を一緒に摂る…
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第4回 「お酒が奪う栄養素と美肌ケア」アルコールを代謝するときに、ビタミンB群やビタミンCが大量に消費されます。これらは肌の修復や美白に欠かせない栄養素。不足するとシミがで…
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第3回 「活性酸素と老化のサイン」お酒を飲むと体内で「活性酸素」という物質が発生します。これは細胞をサビさせる働きがあり、肌にダメージを与え、シミやシワの原因になります。…
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第2回 「肝臓の働きとシミのつながり」アルコールは肝臓で分解されます。しかし、毎日お酒を飲むと肝臓が疲れてしまい、メラニン（シミのもと）を処理する力が落ちることがあります…
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第1回 「毎日のお酒とお肌の関係」お酒は「一日の疲れを癒す楽しみ」でもありますよね。ただ、毎日飲む習慣があると、知らないうちにお肌に影響を与えていることがあります。特に気…
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宮崎市国民健康保険の加入者は1200円の割引があります。ご利用する方は来店前にはり・きゅう・あんま施設利用者証の作成をお願いします。【申請の仕方】場所：宮崎市国保年金課 第二…
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第5回：砂糖と上手につきあう ― 健康的な“甘さ”の楽しみ方砂糖は悪者ではありません。大切なのは、依存にならない範囲で“楽しむ工夫”をすることです。例えば「特別な日だけデザ…
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第4回：砂糖依存をやわらげる工夫完全に砂糖をやめる必要はありませんが、依存を防ぐ工夫は可能です。・甘い飲み物を減らす。特別の日だけなどマイルールを決める。・間食を果物や焼…
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第3回：甘い誘惑とダイエット ― 意志が弱いわけじゃない「ダイエット中なのに、つい甘いものを食べてしまう…」これは性格や意志の弱さではなく、脳の仕組みによるものです。報酬系…
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