ハリキュウナチュラ(harikyuナチュラ)のブログ
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第6話：食べ物は薬にも毒にもなる 腸内環境は免疫機能の約70%を担うとも言われています。食事で摂るものが体質を左右するため、自然な食材を選び、添加物や精製された油脂を控えるこ…
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第5話：眠りこそが最強の回復薬 睡眠中、身体は細胞を修復し、ホルモンを整え、免疫を強化します。よい眠りは健康の土台。東洋医学では"陰陽の調和"が睡眠に深く関係するとされ、バラ…
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第4話：ストレスが身体の声をかき消す ストレスが続くと自律神経が乱れ、身体の回復力が落ちてしまいます。気づかないうちに疲れがたまり、不調へ。鍼灸は副交感神経を優位に導き、休…
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第3話：身体の炎症は「修復」のサイン 熱や腫れ、痛みといった炎症反応は悪いものではなく、身体がダメージを修復しようとする証です。過剰な炎症は問題ですが、適切な炎症反応は回復…
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第2話：免疫細胞は24時間パトロール中 私たちの体内では、免疫細胞が常に巡回し、異物やウイルスを感知するとすぐに排除する体制が整っています。リンパや血液の流れがスムーズである…
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第1話：身体は壊れないようにできている 私たちの身体には、怪我や病気から回復するための高度な仕組みが備わっています。たとえば、傷ができれば自然とかさぶたができて治癒が始まり…
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タイプ別：冷えの対策【気虚タイプ（エネルギー不足）】症状： 疲れやすい、汗をかきやすい、やる気が出ない、お腹が弱い解決策：食事：消化の良い温かいもの（お粥、スープ、根菜）…
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冷えのない体を育てるには｜鍼灸＋生活改善で未来の健康も守る「冷え体質を根本から変えるには時間がかかる」と思われがちですが、鍼灸＋日々のちょっとした工夫で、確実に変化は訪れ…
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冷えが招く不調とは？妊活・生理不順・肌トラブルにも…「冷え」は、様々な不調の土台となっています。たとえば生理不順・PMS・妊娠しづらいなどの婦人科系の悩み肩こり・頭痛・慢性…
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冷えに効く鍼灸のアプローチ｜なぜ鍼で体が温まるの？鍼灸では、体の「気・血・水」のバランスを整え、内側からポカポカと温めていきます。具体的には胃腸の働きを整え、内臓から温ま…
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